آشنایی با مهم‌ترین اصول حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان در گفتگو با دکتر بهاره طحانی، دندانپزشک و متخصص دندان پزشکی اجتماعی

ندا احمدلو/ دندانه

آیا شما هم جزو آن گروه از افرادی هستید که دوست دارند همیشه دندان‌هایی سالم،‌ دهانی خوشبو و لبخندی زیبا داشته باشند؟ آیا می‌دانید که رعایت رفتارهای بهداشتی صحیح، نقش پررنگ‌تری نسبت به ژنتیک در حفظ سلامت دهان و دندان دارد؟ این روزها که بیشتر ما درگیر کار و زندگی شده‌ایم و وقت کمتری را برای سلامتی‌مان در نظر می‌گیریم، باید بدانیم که ساده‌ترین و کاربردی‌ترین اصول برای حفظ سلامت تک‌تک ارگان‌های بدن‌مان کدام است. از آنجایی که داشتن دندان‌هایی سالم و زیبا، راهی برای افزایش اعتماد به نفس در مناسبات اجتماعی است، گفتگویی خواندنی و بسیار کاربردی با دکتر بهاره طحانی، استادیار گروه جامعه‌نگر دانشکده دندان‌پزشکی اصفهان انجام داده‌ایم تا بدانیم که چطور می‌توانیم بهترین شرایط را از نظر بهداشت و سلامت برای دهان و دندان خود فراهم کنیم؟

حداقل ۲ دقیقه در طول روز مسواک بزنید!
حداقل ۲ دقیقه در طول روز مسواک بزنید!

دندانه:‌ داشتن دهان و دندان‌های سالم دغدغه بسیاری از افراد است. به نظر شما، در دنیای ماشینی امروز و با وجود مشغله زیاد و کمبود وقت، ما چه کاری می‌توانیم برای بهبود شرایط دهان و دندان خودمان انجام دهیم؟
داشتن دندان‌های سالم و رعایت بهداشت دهان، باید دغدغه همه افراد جامعه باشد و تمامی افراد باید هم‌وزن با سلامت عمومی خود،‌ به حفظ سلامت دهان و دندان‌های خود هم اهمیت بدهند. دهان و دندان راه ورود به بدن و سیستم‌های مختلف حیاتی است. هر مشکلی که در دهان و دندان ما پیش بیاید، می‌تواند به‌راحتی سلامت سیستم تنفسی یا گوارشی‌مان را تهدید کند. وجود پوسیدگی و عفونت درمان‌نشده در دهان و دندان، خطری جدی برای سلامت عمومی بدن به حساب می‌آید. از طرف دیگر، ما برای حفظ روابط اجتماعی و برطرف کردن نیازهای خود، ‌ناگزیر از برقراری ارتباط اجتماعی با دیگران هستیم و داشتن دهانی خوشبو،‌ دندان‌هایی سالم و لبخندی زیبا، می‌تواند تاثیر مثبتی در پیشبرد هرچه بهتر روابط اجتماعی ما داشته باشد. به همین دلیل هم همه ما باید برای بهبود شرایط و سلامت دهان و دندان خود، ۳ سطح مختلف از پیشگیری را در نظر داشته باشیم.

دندانه:‌ درباره این ۳ سطح پیشگیری، برای ما بیشتر توضیح می‌دهید؟
بله. در سطح اول پیشگیری، ما باید تلاش کنیم تا مواجهه با عوامل خطر و فاکتورهایی که باعث ابتلا به پوسیدگی دندان می‌شوند را کاهش بدهیم. بهبود الگوی غذایی و رفتارهای بهداشتی مناسب که در ادامه بحث به آنها اشاره می‌کنیم، نقشی برجسته در پیشگیری سطح اول دارند.

سطح دوم پیشگیری این است که اگر ضایعات، بیماری‌ها و مشکلاتی در دهان یا دندان‌های ما پیش آمد، خیلی سریع به دندانپزشک مراجعه کنیم. درمان مشکلات دندانی در مراحل اولیه، بسیار ساده‌تر و با هزینه کمتری خواهد بود. ضمن اینکه مشکلات درمان‌نشده مانند پوسیدگی‌های رهاشده، می‌توانند باعث انتشار پوسیدگی و عفونت در سایر دندان‌ها بشوند و خطر از دست دادن دندان را بالاتر ببرند. به منظور رعایت سطح دوم پیشگیری، توصیه ما این است که حتما سالی یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید تا آسیب‌ها و مشکلات احتمالی،‌ در اولین مراحل خود تشخیص داده و درمان شوند.

در سطح سوم پیشگیری، توصیه اصلی این است که حالا اگر به هر دلیلی دندانی را از دست دادید، هرچه زودتر به فکر بازتوانی دهان و دندان یا جایگزین کردن دندان از دست رفته باشید. شاید شما فکر کنید که نبودن یکی دو دندان در دهان، مشکلی ایجاد نمی‌کند اما واقعیت این است که سیستم دهان ما براساس وجود ۲۸ دندان با کارکردهای مشخص، تعریف شده است. اگر به هر دلیلی دندانی از دست برود و شما آن را جایگزین نکنید، بار آن دندان بر دوش سایر دندان‌ها می‌افتد و این مساله می‌تواند بدتر شدن شرایط دهان و دندان را در پی داشته باشد.

اگر همه ما بتوانیم این ۳ سطح از پیشگیری را رعایت کنیم، گام بزرگی در راستای بهبود شرایط عمومی دهان و دندان خود برخواهیم داشت.

دندانه:‌ شیرینی‌ها و مواد قندی که این روزها به‌وفور برای میان‌وعده‌ها توسط بسیاری از افراد پُرمشغله استفاده می‌شوند، چه آسیبی به دندان‌ها می‌رسانند و ما چطور می‌توانیم از شر عوارض دندانی انواع مواد قندی رها شویم؟
اگر یادتان باشد، یکی از موارد پیشگیری سطح اول، بهبود الگوی غذایی بود. شیرینی‌ها و مواد قندی از جمله مواردی هستند که می‌توانند عامل خطر مهمی برای ابتلا به پوسیدگی دندان باشند و مصرف آنها باید در برنامه غذایی، محدود و کنترل‌شده باشد. پوسیدگی دندان زمانی اتفاق می‌افتد که مواد معدنی روی سطح دندان‌ها، به طور غیر قابل برگشتی حل بشوند و در غیاب آنها، حفره‌هایی روی سطح دندان‌ها به وجود بیاید. زمانی که شما مواد قندی و انواع خوراکی‌های حاوی قند را مصرف می‌کنید، این قندها روی سطح دندان شما می‌نشینند و باکتری‌های موجود در دهان،‌ به مواد قندی می‌چسبند تا از آنها به عنوان منبع تامین انرژی خود تغذیه کنند. سپس همین باکتری‌ها طی فرآیندی، ترکیبات قندی را به ماده‌ای اسیدی تبدیل می‌کنند. اسید ایجادشده روی سطح دندان‌ها هم به‌راحتی، کلسیم و یون‌های فسفر دندان را حل می‌کند و به مرور زمان، باعث ایجاد حفره‌های دندانی و پوسیدگی می‌شود.

دندانه: یعنی راهی برای پیشگیری از ایجاد این فرآیند پوسیدگی دندان در اثر مصرف مواد قندی نیست؟
خوشبختانه چرا! این مکانیسم، مکانیسم یک‌طرفه‌ای نیست. یعنی بزاق دهان ما که سرشار از یون‌های کلسیم و فسفر است، می‌تواند مواد معدنی جداشده از سطح دندان‌ها را به آنها برگرداند؛ البته به شرط اینکه زمان کافی برای این کار داشته باشد. معمولا اگر حدود ۶۰ دقیقه بعد از مصرف مواد قندی به بزاق دهان فرصت داده بشود، بزاق می‌تواند مواد قندی و اسیدی را بشوید و از بین ببرد و یون‌های کلسیم و فسفر را دوباره به سطح دندان‌ها برگرداند.

از این رو، علاوه بر توصیه به محدود کردن مصرف مواد قندی و شیرینی‌ها در طول روز، توصیه می‌شود که بین خوردن مواد قندی، حداقل یک ساعت فاصله بیندازید تا بزاق دهان بتواند کار خودش را به خوبی انجام بدهد. نکته مهم دیگر این است که مواد قندی چسبناک مانند کلوچه‌ها یا شکلات‌ها،‌ می‌توانند به سطح دندان‌ها بچسبند و کار بزاق را سخت‌تر بکنند. از این رو، توصیه می‌شود بعد از خوردن مواد قندی، کمی آب در دهان خود بگردانید و پس از مصرف مواد قندی چسبناک‌ هم، مسواک زدن (حتی با آب خالی) را فراموش نکنید. با رعایت این نکات می‌توانید شانس ابتلا به پوسیدگی دندان در اثر مصرف مواد قندی را تاحد قابل قبولی کاهش بدهید.

دندانه:‌ ژنتیک در سلامت دهان و دندان چقدر نقش دارد و تکلیف کسی که از نظر ژنتیکی دندان‌های خوبی ندارد، چیست؟ به‌طور کلی می‌خواهیم بدانیم که خراب شدن دندان‌ها تا چه اندازه به ژنتیک و تا چه اندازه به سبک زندگی ربط دارد؟
ببینید، گاهی دیده می‌شود که دو نفر از اعضای یک خانواده که ژنتیک مشترک و مراقبت‌های بهداشتی نسبتا مشابهی دارند، شرایط دندانی‌شان کاملا باهم متفاوت است. یعنی یکی دندان‌های خوب و سالم و دیگری دندان‌های مشکل‌داری دارد. سوالی که در این مورد مطرح می‌شود این است که آیا می‌توان تمام تقصیرهای خرابی دندان را به گردن ژنتیک انداخت یا سبک زندگی نقش مهم‌تری در این زمینه دارد؟ برای دانستن پاسخ،‌ ابتدا باید بدانید که پوسیدگی دندان‌ها، یک پدیده چندعاملی است و تحقیقات ثابت کرده‌اند که ژنتیک یا وراثت، سهمی حدود ۱۵ تا ۲۰ درصدی در نوع شرایط دندان‌های فرد بالغ دارد.

شاید بتوان ساختارهای نامنظم فکی و دهانی، برخی نقایص نادر ژنتیکی مانند هایپوپلازی مینای دندان یا بی‌نظمی دندان‌ها که به‌صورت ژنتیکی وجود دارند را عاملی برای بروز مشکلات دندانی، تجمع بیشتر پلاک در دندان‌ها و تسریع روند پوسیدگی دندان دانست اما همان‌طور که گفته شد، سهم وراثت در ابتلا به مشکلات دندانی، چیزی حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد است و نه بیشتر. بنابراین ما نباید از رفتارهای فردی در قبال سلامت دهان و دندان،‌ غافل بمانیم.

دندانه:‌ آیا ممکن است به مهم‌ترین این رفتارهای فردی اشاره کنید؟
بله حتما. افرادی که می‌خواهند دندان‌های سالم‌تری داشته باشند و کمتر با مشکلات دهان و دندانی مواجه شوند، باید حداقل روزی یک مرتبه مسواک با خمیر دندان حاوی فلوراید بزنند. فلورایدتراپی در دوره تشکیل دندان‌ها در کودکی هم نقش مهمی در داشتن دندان‌های سالم‌تر در بزرگسالی دارد. استفاده روزانه از نخ دندان به منظور حذف پلاک‌های بین‌دندانی هم ضروری است زیرا مسواک زدن نمی‌تواند پلاک‌های بین‌دندانی را از بین ببرد. از طرف دیگر، توصیه اکیدی هم بر مراجعه سالیانه به دندان‌پزشک برای بررسی سلامت دندان‌ها وجود دارد.

دندانه: حالا اگر فردی به دلیل مشکلات ژنتیکی، دندان‌های خوبی نداشته باشد، نیاز به مراقت بیشتر و بهتری دارد؟
صد در صد! اگر ساختار دندانی فردی به هر دلیلی قوی نباشد، این فرد باید از طریق ۲ روش مختلف اقدام به تقویت ساختار دندان‌های خود بکند. یعنی علاوه بر توصیه‌هایی که در سوال قبل به آنها اشاره کردیم، مراقبت‌های دیگری هم برای چنین افرادی لازم است. راه مراقبتی اول، مواجهه منظم با فلوراید است. فلوراید می‌تواند در ساختار آهکی مینای دندان وارد بشود و آن را مستحکم‌تر بکند. راه دوم، شیارپوشی یا فیشور سیلانت برای تقویت ساختار دندان‌ها است.

در روش فیشور سیلانت، فرورفتگی یا شیارهای دندانی باکمک ترکیبات هم‌رنگ دندان‌ها پر می‌شوند تا ساختار دندان‌ها تقویت شود. انجام این روش نیازی به تراشیدن دندان یا بی‌حسی ندارد و احتمال پوسیدگی‌ها و آسیب‌های مکرر دندانی را کم می‌کند.

نکته مهم دیگر این است که اگر از نظر ژنتیکی دچار بی‌نظمی‌های دندانی هستید، حتما باید تحت نظارت متخصص ارتودنسی اقدام به رفع این بی‌نظمی‌ها بکنید. بی‌نظمی‌های دندانی، عاملی برای تجمع پلاک در دندان‌ها و آسیب دیدن آنها محسوب می‌شوند.

دندانه:‌ حالا که روی رعایت بهداشت دهان و دندان تاکید دارید، به ما می‌گویید که مسواک زدن اصولی باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟
برای پاسخ به این سوال ابتدا باید بدانید که هدف از مسواک زدن،‌ حذف مکانیکی پلاک‌های دندانی است که روی سطح دندان‌ها شکل گرفته‌اند. پلاک‌های دندانی، تنها لایه‌های سفیدرنگ قابل مشاهده‌ای که بیشتر ما آنها را می‌بینیم، نیستند. این پلاک‌ها می‌توانند به‌سادگی در زیر لثه (شیار بین لثه و دندان) تشکیل بشوند و مشکلاتی مانند خونریزی لثه، التهاب لثه و بوی بد دهان را به وجود بیاورند. از این رو،‌ مسواک زدن باید طوری باشد که باعث حذف همزمان پلاک‌های روی دندان و زیر لثه بشود. به این منظور،‌ شما نباید به صورت افقی مسواک بزنید. مسواک زدن اصولی باید به‌گونه‌ای باشد که موهای مسواک از لبه لثه به سمت لبه بیرونی دندان حرکت کند تا هم پلاک‌های سطح دندان از بین بروند و هم پلاک‌های زیر لثه. شما باید برای اطمینان از حذف پلاک‌های زیر لثه، ‌کمی موهای مسواک را به آرامی در شیار بین لثه و دندان ماساژ دهید یا حرکتی ویبره‌مانند انجام دهید. سپس به صورت جارویی مسواک را در فک پایین از پایین به بالا و در فک بالا از بالا به پایین بکشید تا بتوانید پلاک‌ها را در حد زیادی از بین ببرید. مسواک زدن افقی نه تنها باعث حذف کامل پلاک‌ها نمی‌شود، ‌بلکه می‌تواند به مرور زمان باعث تخریب مینای دندان و ایجاد شیارهایی روی دندان‌ها بشود.

دندانه: مسواک زدن اصولی باید چند دقیقه طول بکشد؟
زمان کلی مسواک زدن باید حداقل ۲ دقیقه کامل در طول روز باشد. فلوراید موجود در خمیر دندان، حدود ۱ دقیقه فرصت لازم دارد تا در بافت مینای دندان نفوذ بکند و روی پاکسازی دندان‌ها تاثیر بگذارد. به همین دلیل هم ما توصیه می‌کنیم که حداقل ۲ دقیقه مسواک زدن را طول بدهید. نکته دیگر اینکه اگر خمیردندان قبل از دقیقه اول مسواک زدن در دهان شما بیش از اندازه کف کرد، کف اضافی را خارج کنید و به مسواک زدن ادامه بدهید. بهتر است پس از مسواک کردن هم دهان خود را تنها یک آب مختصر بچرخانید تا اضافات خمیردندان خارج شود، اما از شستن کامل دهان خودداری کنید تا بقایای فلوراید در طول شب در بزاق و بافت دهانی-دندانی باقی بماند و به سطح دندان‌ها نفوذ بکند.

دندانه:‌ آیا باید مسواک را قبل از استفاده مرطوب کنیم یا به‌صورت خشک روی آن خمیردندان بگذاریم و مسواک بزنیم؟
مسواک زدن با مسواک خشک یا مرطوب، تفاوت چشمگیری در پاکسازی دندان‌ها ندارد، اما باید یک نکته را در این باره در نظر گرفت. اگر می‌توانید با مسواک خشک مسواک بزنید، بهتر است این کار را انجام بدهید زیرا گاهی مرطوب کردن مسواک باعث می‌شود که خمیردندان زودتر کف بکند و شما زمان لازم را برای مسواک کردن در نظر نگیرید. حالا اگر می‌توانید زمان ۲ دقیقه‌ای مسواک زدن را رعایت کنید، اشکالی ندارد که مسواک را قبل از استفاده، کمی خیس کنید. نکته دیگر اینکه بهتر است مسواک را قبل از گذاشتن خمیردندان خیس کنید تا حجمی از خمیر از سطح مسواک نریزد یا داخل موهای مسواک فرو نرود.

بد نیست این نکته را هم یادآور بشوم که باید ابتدا نخ دندان، سپس مسواک و بعد از آن دهانشویه استفاده بشود تا فرآیند پاکسازی دهان و دندان به درستی صورت پذیرد.

دندانه:‌ آیا مسواک زدن صبحگاهی بعد از بیدار شدن از خواب بهتر است یا بعد از خوردن صبحانه؟
بهتر از بعد از بیدار شدن دهان خود را با آب خالی بشویید و پس از صرف صبحانه، مسواک بزنید. با این کار، بقایای صبحانه از روی زبان و دندان پاک می‌شوند و شما با دهانی تمیز و خوشبو روزتان را آغاز می‌کنید.

دندانه: به‌عنوان آخرین سوال این‌که در زمان خرید خمیردندان باید به کدام معیارها دقت کنیم؟
توصیه می‌شود که موقع خرید خمیردندان به جدول مواد تشکیل‌دهنده آن که پشت جعبه و روی تیوب نوشته شده است، دقت کنید. در این بررسی باید به میزان فلوراید خمیردندان که به صورت واحد ppmقید شده است، توجه داشته باشید. با توجه به این‌که بیشتر افراد در جامعه ما از نظر احتمال پوسیدگی دندان در معرض خطر هستند، خمیردندان مناسب برای ما باید حداقل دارای ١۴۵٠ ppm فلوراید باشد. علاوه بر این‌ها، ما نباید بیش از حد خمیردندان سفیدکننده استفاده کنیم چون این محصولات مواد ساینده دارند و باعث آسیب‌دیدگی مینای دندان و حتی ابتلا به حساسیت دندان می‌شوند. حتی خمیردندان مخصوص کودکان زیر شش سال هم باید حداقل ۱۰۰۰ ppmفلوراید داشته باشد تا تاثیر مطلوبی برای دندان‌های کودکان داشته باشد.

منبع:دندانه

 

ترجمه: ندا احمدلو/ دندانه

داشتن دندان‌ها و لثه سالم یک آرزوی همه‌گیر است. رعایت چند نکته کلیدی اما ساده می‌تواند رسیدن به این آرزو را برای شما محقق کند.

فقط مسواک بزنم یا نخ دندان؟!
دندانپزشکان همیشه به استفاده توام مسواک، نخ دندان و دهانشویه تاکید دارند؛ چون ذرات پلاک میکروبی و ذرات غذایی گیرکرده بین دندان‌ها به کمک نخ‌دندان قبل از مسواک زدن از دهان خارج شده‌اند. اگر کار کردن با نخ‌دندان برای شما سخت است، می‌توانید از داروخانه‌ها floss holder خریداری کنید. وقتی هم که مسواک می‌زنید، برس مسواک را در زاویه ۴۵ درجه روی خط لثه قرار دهید و بعد به‌آرامی با عقب و جلو بردن برس مسواک بزنید. پس از پایان مسواک زدن هم بهتر است از دهان‌شویه‌ آنتی‌باکتریال برای از بین بردن پلاک‌های باقی‌مانده کمک بگیرید.

نکات کلیدی برای داشتن دندان زیبا و لثه سالم
نکات کلیدی برای داشتن دندان زیبا و لثه سالم

از خلال‌دندان درست استفاده کنید
اگر به نخ‌دندان دسترسی ندارید، خلال‌دندان می‌تواند برای بیرون آوردن ذرات غذایی از میان دندان‌ها موثر باشد، اما استفاده از خلال‌دندان باید کاملا آرام و با دقت انجام بگیرد. در واقع شانس این‌که خلال‌دندان را بیش از حد فشار بدهید و به لثه‌ها آسیب برسانید یا باعث شکستن خلال‌دندان در دهان شوید، زیاد است. ضمنا باید بدانید که نخ‌دندان نسبت به خلال‌دندان برتری دارد و بهتر با پلاک‌های مخرب مقابله می‌کند. گاهی اوقات ضرورت استفاده از خلال‌دندان برای بیرون آوردن ذرات غذایی از یک قسمت مشخص در دهان می‌تواند نشان‌دهنده مشکل بزرگ‌تری باشد که قطعا به بررسی دندان‌پزشک نیاز دارد.

نکات کلیدی برای داشتن دندان زیبا و لثه سالم
نکات کلیدی برای داشتن دندان زیبا و لثه سالم

مسواک را به موقع تعویض کنید
برس مسواک به مرور زمان فرسوده و ناکارآمد می‌شود. پس برای این‌که دندان‌های عزیزتان را سالم نگه دارید، باید مسواک را هر ۳ تا ۴ ماه تعویض کنید. در مورد استفاده از مسواک‌های الکتریکی هم از دستورالعمل کارخانه پیروی کنید. اگر هم به بیماری خاصی مبتلا شدید، بهتر است مسواک را در پایان دوره بیماری تعویض کنید تا مانع از آسیب‌رسانی میکروب‌ها به دندان‌ها و لثه شوید.

نکات کلیدی برای داشتن دندان زیبا و لثه سالم
نکات کلیدی برای داشتن دندان زیبا و لثه سالم

لبنیات بخورید
پروتئین‌های کازئین و وِی که در پنیر وجود دارند، می‌توانند مینای دندان را در بهترین وضعیتش نگهداری کنند چون روند از بین رفتن مواد معدنی دندان‌ها را کاهش می‌دهند. علاوه بر این نکته مهم، پنیر حاوی کلسیم است که عنصری حیاتی و سازنده برای دندان‌ها محسوب می‌شوند. اضافه کردن ویتامین D به رژیم غذایی را هم فراموش نکنید چون وجود این ویتامین در بدن برای جذب کلسیم ضروری است. بعضی از ترکیبات غذایی سرشار از ویتامین D عبارتند از شیر، زرده تخم‌مرغ و ماهی.

نکات کلیدی برای داشتن دندان زیبا و لثه سالم
نکات کلیدی برای داشتن دندان زیبا و لثه سالم

بعضی از مواد غذایی دندان‌ها را تیره یا روشن می‌کنند؟!
گمانه‌زنی‌هایی وجود دارند مبنی بر این‌که توت‌فرنگی می‌تواند خاصیت سفیدکنندگی برای دندان‌ها داشته باشد، اما تا به این لحظه چنین چیزی در تحقیقات علمی به اثبات نرسیده است. پس بهتر است بعد از خوردن یا نوشیدن ترکیبات غذایی خاصی مثل بلوبری و قهوه و یا کشیدن سیگار حتما مسواک بزنید تا مانع از تیرگی دندان‌ها شوید. برای این‌که شانس تخریب رنگ دندان را به حداقل برسانید، ابتدا مسواک بزنید و بعد سیب، گلابی، هویج یا کرفس بخورید. همه این ترکیبات غذایی باعث ترشح بزاق مناسبی برای شست‌وشوی دندان‌ها می‌شوند که درنهایت دندان‌ها را روشن نگه می‌دارد.

نکات کلیدی برای داشتن دندان زیبا و لثه سالم
نکات کلیدی برای داشتن دندان زیبا و لثه سالم

ریفلاکس معده را درمان کنید

اگر به ریفلاکس معده مبتلا هستید، باید برای درمان این مشکل اقدام کنید تا بتوانید سلامتی مینای دندان و همچنین سلامتی دهان و دندان خودتان را در سطح مطلوب نگه دارید. بعضی از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که ریفلاکس معده را تحریک می‌کنند، عبارتند از شکلات، الکل، نوشیدنی‌های کافئین‌دار مثل نوشابه‌های گازدار، قهوه و چای، سیر، پیاز، لبنیات، گوجه فرنگی، مرکبات، نعناع و همچنین غذاهای سرخ‌کرده، چرب و تند یا پُرادویه.

نکات کلیدی برای داشتن دندان زیبا و لثه سالم
نکات کلیدی برای داشتن دندان زیبا و لثه سالم

رسیدگی به زبان را فراموش نکنید
هر بار که مسواک می‌زنید، حتما برای تمیز کردن زبان خودتان هم وقت بگذارید تا نفس خوش‌بویی داشته باشید. زبان شما می‌تواند بستر مناسبی برای باکتری‌های بوی‌زا باشد و درنتیجه پاک‌سازی روزانه زبان برای مقابله با این ترکیبات بدبو مهم است. برای انجام دادن این کار می‌توانید از مسواک‌های استانداردی که دارای زبان‌شور هستند استفاده کنید یا ابزارهای مخصوص لایه‌برداری و پاک‌سازی زبان را خریداری کنید.

نکات کلیدی برای داشتن دندان زیبا و لثه سالم
نکات کلیدی برای داشتن دندان زیبا و لثه سالم

داروها می‌توانند باعث خشکی دهان شوند
دهان همه ما برای سالم ماندن به بزاق نیاز دارد، اما طیف وسیعی از داروها مثل داروهای ضدافسردگی، داروهای فشار خون و آنتی‌هیستامین‌ها می‌توانند بزاق دهان را خشک کنند. به همین دلیل هم داروها به‌عنوان مهم‌ترین عامل خشکی دهان شناخته می‌شوند. پس برای این‌که رطوبت ضروری دهان را در سطح مطلوب نگه دارید، دریافت آب و مایعات را در طول روز افزایش دهید. در ضمن اگر مشکل‌تان شدید است، باید با دندان‌پزشک خودتان درباره استفاده از محصولاتی مثل بزاق مصنوعی یا آدامس‌های بدون قند پس از وعده‌های غذایی مشورت کنید.

نکات کلیدی برای داشتن دندان زیبا و لثه سالم
نکات کلیدی برای داشتن دندان زیبا و لثه سالم

منبع:دندانه

 

 

ترجمه: ندا احمدلو/ پایگاه خبری دندانه

تصور نادرست: پوسیدگی دندان لزوما با درد همراه است
شاید شما هم جزو آن گروه از افرادی باشید که تصور می‌کنند اگر دندان‌شان درد نگیرد، پس هیچ مشکلی از نظر دهان و دندان ندارند. اما واقعیت به ما نشان می‌دهد که همیشه این‌طور نیست چون درد ناشی از مشکلات دندان به‌مرور زمان بروز می‌کند. وقتی پوسیدگی دندان پیشرفت می‌کند و درد دندان شروع می‌شود، عصب دندان هم به‌مرور زمان تحت تاثیر این روند قرار می‌گیرد. بنابراین، اگر پیش از آنکه درد دندان شروع شود به دندانپزشک مراجعه کنید شاید بتواند مشکل شما را فقط با یک پُر کردن ساده برطرف کند و دیگر مجبور نباشید دندانتان را درمان ریشه (عصب‌کشی) کنید. از طرفی هرچه مشکل دندان پیشرفته‌تر باشد، قطعا به هزینه بیشتری هم برای درمان نیاز خواهد داشت.به همین دلیل است که مراجعه منظم به دندانپزشک اهمیت زیادی دارد.

واقعیت: قندها باعث کرم‌خوردگی دندان می‌شوند
قندها می‌توانند باعث ایجاد حفره و تخریب دندان یا به اصطلاح کرم‌خوردگی دندان شوند اما این مشکل به‌واسطه خود قندها اتفاق نمی‌افتد. مشکل هم فقط به ترکیبات درون آب‌نبات‌ها یا ترکیبات قندی مورد استفاده برای شیرین کردن چای یا قهوه محدود نمی‌شود. درواقع، قندهای موجود در مواد غذایی مختلف مانند نان‌ها، حبوبات، میوه‌ها، سیب‌زمینی و بسیاری از مواد دیگر، فعل و انفعالاتی را با باکتری‌های درون دهان انجام می‌دهند که باعث شکل‌گیری اسیدهای مضر و تخریب‌کننده دندان می‌شود. به همین دلیل است که مسواک زدن، استفاده از نخ‌دندان و استفاده از دهان‌شویه آنتی‌باکتریال واقعا اهمیت بالایی دارد. شما باید حداقل ۲ بار در روز مسواک بزنید و حداقل ۱ بار در روز از نخ‌دندان و یک بار هم در روز از دهان‌شویه استفاده کنید.
اگر این کارها را جدی نگیرید، روند کرم‌خوردگی دندان یا حفره‌های دندان در دهان شما شروع خواهد شد. ابتدا پلاک‌ها روی دندان‌ها شکل خواهند گرفت و پس از مدتی، همراه با افزایش استفاده از ترکیبات کربوهیدراتی، همین پلاک‌ها به اسید تبدیل خواهند شد. به‌مرور زمان نیز این اسیدها باعث ایجاد حفره در دندان شما خواهند شد. وقتی که این حفره یا کرم‌خوردگی در دندان به‌وجود می‌آید، باکتری‌ها می‌توانند به درون حفره نفوذ کنند و دیگر با کمک مسواک و نخ‌دندان هم قابل جداسازی نیستند.
پس می‌بینید که روند شکل‌گیری حفره یا کرم‌خوردگی در دندان‌ها آن‌قدرها هم پیچیده و دور از ذهن نیست. در ضمن مشخص شد همان‌طور که آب‌نبات‌ها برای دندان مناسب نیستند، خوردن ماکارونی یا پاستا بدون جدی گرفتن فرآیندهای مسواک، نخ‌دندان و دهان‌شویه نیز عواقب ناخوشایندی برای دندان‌ها خواهد داشت.

تصور نادرست: نوشابه‌های بدون قند نمی‌توانند باعث ایجاد حفره یا کرم‌خوردگی دندان شوند
فقط قندها نیستند که می‌توانند دندان را تخریب کنند بلکه هر ترکیبی که باعث اسیدی‌تر شدن شرایط دهان شود، می‌تواند با چنین تخریبی همراه باشد. پس همه نوشابه‌های گازدار، حتی انواع بدون قند و رژیمی، باز هم در همین گروه از ترکیبات مخرب قرار می‌گیرند.
به‌گفته بعضی از متخصصان، نوشابه‌های بدون قند یا رژیمی نسبت به انواع معمولی و قندی وضعیت بهتری دارند. اما واقعیت این است که درنهایت همه نوشابه‌ها، کم یا زیاد، pH پایینی دارند و همین ویژگی باعث فرسایش دندان‌ها خواهد شد. وقتی که فرسایش دندان‌ها شروع شود، دیگر شکل‌گیری حفره‌ها یا کرم‌خوردگی در دندان دور از ذهن نیست.

واقعیت: وقتی که شکل‌گیری حفره یا کرم‌خوردگی دندان شروع شود، دیگر راه برگشتی نیست
متخصصان می‌گویند که آن بخش از مینای دندان که روی سطح دندان‌ها وجود دارد، می‌تواند بخشی از املاح یا مواد معدنی از‌دست‌داده‌اش را دوباره به‌دست بیاورد. پس می‌توان روند تخریب مینای روی دندان را آهسته کرد یا حتی متوقفش ساخت. اما وقتی که باکتری‌ها و پوسیدگی دندان از مینای دندان عبور کنند، آسیب‌دیدگی دندان دیگر برگشت‌پذیر نیست؛ یعنی همین‌که باکتری‌ها به اندازه‌ای در دندان پیشروی کنند که با مسواک جداسازی نشوند، دیگر راه برگشتی وجود ندارد. حفره یا کرم‌خوردگی دندان پس از شروع این روند دیگر بدون مراجعه به دندانپزشک ترمیم‌پذیر نیست و شما حتما به مداخله دندانپزشک نیاز خواهید داشت.

تصور نادرست: لکه‌های روی دندان حتما حفره یا کرم‌خوردگی هستند
واقعیت نشان می‌دهد که لزوما این‌طور نیست. گاهی اوقات پیش می‌آید که روند پوسیدگی دندان شروع می‌شود اما بعد متوقف می‌گردد. در این مرحله، مینای روی دندان دوباره سفت‌وسخت می‌شود. وقتی هم که این اتفاق رخ می‌دهد، رنگ مینای دندان تغییر می‌کند و شما فکر می‌کنید که با حفره یا کرم‌خوردگی دندان مواجه هستید، درحالی که لزوما این‌طور نیست.

واقعیت: درمان نکردن حفره یا کرم‌خوردگی به درمان ریشه دندان یا چیزی بدتر ختم خواهد شد
اگر دندان دچار آسیب‌دیدگی شود و این مشکل توسط دندانپزشک برطرف نگردد، درنهایت مجبور خواهید شد که اوقات سخت و دشواری را در دندانپزشکی سپری کنید. دلیلش هم این است که پوسیدگی دندان نهایتا به عصب دندان خواهد رسید و عصب از بین خواهد رفت. در این وضعیت‌، دندانپزشک باید روش درمان ریشه دندان را انتخاب کند که برای جداسازی عصب مُرده انجام می‌گیرد یا این‌که در صورت نیاز دندان‌ آسیب‌دیده را بِکِشد. اگر در این شرایط هیچ کاری برای دندان انجام ندهید، ماجرا به‌خودی‌خود رفع نمی‌شود و قطعا به جای خوبی هم ختم نخواهد شد.

تصور نادرست: آسپرین برای مقابله با حفره دندان مفید است
بعضی افراد تصور می‌کنند که قرار دادن یک قرص آسپرین در دهان و در کنار دندان آسیب‌دیده می‌تواند به رفع مشکل کمک کند. اما واقعیت این است که چنین کاری نتیجه‌ای ندارد جز سوزاندن بافت لثه. متخصصان می‌گویند که شاید این کار با تسکین نسبی درد در خود دندان همراه باشد اما در درازمدت به دندان هیچ کمکی نخواهد کرد. پس اگر دندان‌درد دارید، احتمالا به مشکلات مربوط به لثه مبتلا هستید یا این‌که دچار مشکلات مربوط به عصب دندان دچار شده‌اید.
علی‌رغم این توضیحات، همچنان بعضی از افراد تصور می‌کنند که سوزاندن بافت لثه در مقابل تسکین دندان‌درد با کمک آسپرین اهمیتی ندارد. اما آسپرین اساسا برای چنین کاری ساخته نشده است و اگر شما چنین کار نادرستی را انجام دهید و سپس برای درمان مشکل نزد دندانپزشک بروید، اسید باقی‌مانده از آسپرین باعث می‌شود که بی‌حسی ناحیه مورد نظر برای کار دندانپزشکی خیلی سخت‌تر انجام بگیرد.

تصور نادرست: پُر کردن دندان، مشکل را برای همیشه برطرف خواهد کرد
ترکیبات مورد استفاده برای پُر کردن دندان می‌توانند برای مدت‌زمان زیادی (مثلا یک دهه یا حتی بیشتر) دوام بیاورند اما این‌طور نیست که شما را برای همیشه از مشکلات دندان بی‌نیاز کنند. همان‌طور که دندان طبیعی انسان‌ها به‌مرور زمان فرسوده خواهد شد، پس عادی است که ترکیبات پُرکننده دندان هم پس از مدتی از بین بروند.

واقعیت: دندان پُرشده باز هم ممکن است دچار حفره یا کرم‌خوردگی شود
نه‌تنها ممکن است که ترکیبات پُرکننده دندان فرسوده شوند و از بین بروند، بلکه پوسیدگی دندان می‌تواند در اطراف لبه‌های ناحیه پُرشده اتفاق بیفتد. فراموش نکنید که هیچ چیزی دائمی و همیشگی نیست، اما هرچه بهتر از دندان‌های‌تان مراقبت کنید، دوام ترکیبات پُرکننده هم بیشتر خواهد شد.

تصور نادرست: حفره یا کرم‌خوردگی دندان فقط برای کودکان است
واقعیت نشان می‌دهد که بزرگسالان هم مانند کودکان ممکن است دچار حفره یا کرم‌خوردگی دندان شوند و این قضیه فقط به کودکان محدود نیست. به‌گفته متخصصان، عواملی مانند نوشیدنی‌های شیرین، بهداشت نامناسب دهان و دندان و حتی ژنتیک می‌توانند در هر سنی باعث شکل‌گیری حفره‌های دندان شوند. از طرف دیگر، بعضی از بزرگسالان باید داروهایی مصرف کنند که ذاتا دهان را خشک می‌کنند و مانع از فعالیت مطلوب بزاق دهان می‌شوند. عادت‌های تغذیه‌ای نادرست مانند خوراکی خوردن در طول تمام ساعات روز و استفاده مداوم و هرروزه از نوشابه‌ها نیز واقعا نقش مخربی در این زمینه دارند.
متاسفانه خطر شکل‌گیری حفره یا کرم‌خوردگی دندان از زمان جوانه زدن اولین دندان‌ها یا زمان از بین رفتن آخرین دندان‌ها همواره وجود دارد. کلید اصلی برای مقابله با این مشکل، داشتن نظم و هوشیاری لازم برای مراقبت از دهان و دندان است. با پوسیدگی دندان قطعا دنیا به آخرش نمی‌رسد، اما وجود حفره‌های متعدد در دندان‌ها می‌تواند کیفیت زندگی را در هر سنی پایین بیاورد.

منبع:دندانه

 

۲۶ هزار دانش‌آموز هندی به مدت ۲دقیقه و به شکل همزمان مسواک زدند تا رکورد بزرگترین اجتماع مسواک زننده را در گینس ثبت کنند

به گزارش واشینگتن پست، نوامبر ۲۰۱۹، ۲۶ هزار و ۳۸۲ دانش‌آموز هندی، برای کسب رکورد گرد هم آمدند و با شمارش یک معلم، به مدت دو دقیقه دندان‌هایشان را با حرکات هماهنگ مسواک زدند و بدین ترتیب رکورد جدیدی در کتاب گینس برای بزرگ‌ترین جمعی که به شکل همزمان مسواک می‌زنند را به نام خود ثبت کنند. رکورد پیشین مسواک زدن همزمان هم سال ۲۰۱۶ در دانشگاه ملی هند، با ۱۶ هزار و ۴۱۴ نفر ثبت شده بود.

مردم هند به‌عنوان دومین کشور پرجمعیت دنیا، از این قابلیت به‌عنوان یک امتیاز استفاده می‌کنند و علاقه زیادی به ثبت کردن رکوردهای مرتبط با «بزرگترین گروه‌ها» دارند. در ۷ سالی که گینس در هندوستان دفتر سرپرستی تأسیس کرده، مردم این کشور بیشتر از همه کشورهای در حال توسعه تقاضای ثبت رکورد به آن فرستاده‌اند. در دنیا فقط آمریکایی‌ها و بریتانیایی‌ها بیشتر از هندی‌ها تقاضای ثبت رکورد گینس دارند.

راجش، یکی از دانش‌آموزانی که در این برنامه شرکت کرده و در فقیرترین مناطق این کشور زندگی می‌کند می‌گوید: «در روستای ما مردم حتی پول خریدن خمیردندان هم ندارند.»

رکورد جدید بزرگترین گروهی که همزمان مسواک زدند، با حمایت یک انجمن دندانپزشکی، یک برند تولیدکننده خمیردندان و موسسه علوم اجتماعی کالینگا برگزار شد. بنابراین اهداف آن را می‌توان تبلیغ تجاری و افزایش آگاهی افراد به مسواک زدن برشمرد.

منبع:دندانه

 

ترجمه: ندا احمدلو/ دندانه

حساسیت دندان به محرک‌های حرارتی نظیر نوشیدنی‌های سرد و گرم مشکل شایعی است که بسیاری از مردم با آن مواجه‌اند، اما دلیل ایجاد و نسخه درمانی برای تمامی آنها یکسان نیست. حساسیت دندان می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و موقتی یا دایم باشد.

به طور کلی حساسیت دندان به دلیل از بین رفتن لایه بیرونی یعنی مینا و عریان شدن لایه زیرین دندان یعنی عاج است. وجود پایانه‌های عصبی در لایه عاج دندان و تحریک آنها توسط محرک‌های سرما، گرما و حتی شیرینی می‌تواند موجب ایجاد درد لحظه‌ای یا تیر کشنده در دندان شود. در این مطلب برخی از دلایل شایع از بین رفتن مینای دندان و حساس شدن دندان‌ها و البته درمان آنها را مرور کرده‌ایم:

خوردن مواد غذایی اسیدی
بعضی از افراد شدیدا به خوراکی‌های ذاتا اسیدی مانند گوجه‌فرنگی، انواع مرکبات مثل پرتقال و همچنین آب‌میوه‌ها علاقه‌مند هستند ولی نمی‌دانند که این خوراکی‌ها برای دندان‌ها ضرر دارند. زیاده‌روی در مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌های اسیدی می‌تواند به پوشش بیرونی دندان‌ها (مینای دندان) آسیب برساند و لایه زیرین دندان (عاج یا دنتین) را در معرض تماس با ترکیبات مخرب قرار دهد. اگر می‌خواهید اثرگذاری منفی این ترکیبات اسیدی را کاهش دهید، می‌توانید پس از خوردن آن‌ها یک تکه پنیر بخورید یا کمی شیر بنوشید. شستن دهان با آب نیز می‌تواند شرایط را تا حدودی بهتر کند.

دلیل حساس شدن دندان‌ها چیست؟
دلیل حساس شدن دندان‌ها چیست؟

بعضی از خمیردندان‌ها و سفید‌کننده‌ها
هیچ کسی نیست که نخواهد لبخند بی‌نقص و دندان‌های زیبایی داشته باشد، اما سفیدکننده‌ها و خمیردندان‌های برپایه پراکسید می‌توانند باعث ابتلا به حساسیت دندان‌ها شوند. این مشکل هم معمولا در مدتی کوتاه پس از کنار گذاشتن چنین محصولاتی از بین می‌رود. با این‌حال، اگر می‌خواهید که همواره بهترین انتخاب را داشته باشید، در مورد نوع خمیردندان سفیدکننده‌ یا انجام بلیچینگ (سفید کردن دندان) و میزان استفاده از آن‌ها حتما با دندان‌پزشک خودتان مشورت کنید.

 

دلیل حساس شدن دندان‌ها چیست؟
دلیل حساس شدن دندان‌ها چیست؟

پس‌روی یا تحلیل لثه‌ها
ریشه‌های دندان‌های شما دارای هزاران مجرای بسیار ریز هستند که حس‌های مختلف (گرمی، سردی، شیرینی و…) را به یک عصب مرکزی با نام «پالپ» یا مغز دندان منتقل می‌کنند. دندان‌ها به‌طور عادی توسط بافت‌های لثه‌ای احاطه شده‌اند و تحت پوشش این بافت‌ها قرار دارند. اما اگر شما به بیماری‌های لثه یا «پریودنتال» مبتلا شده باشید، این بافت لثه‌ای محافظ می‌تواند از روی دندان‌ها پس‌روی کند و در نهایت ریشه فوق‌العاده حساس دندان‌ها در معرض تماس با ترکیبات مختلف قرار بگیرد. فراموش نکنید که پس‌روی یا تحلیل لثه‌ها همواره به مداخله و کمک دندان‌پزشک نیاز دارد و شما حتما باید در این موارد با دندان‌پزشک خودتان مشورت کنید.

دلیل حساس شدن دندان‌ها چیست؟
دلیل حساس شدن دندان‌ها چیست؟

مسواک زدن محکم و غیراستاندارد
اگر خیلی محکم مسواک بزنید یا از مسواک‌های غیرنرم استفاده کنید، لثه‌ها به مرور زمان می‌توانند از روی ریشه دندان‌ها پس‌روی کنند. این روند می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد و دنتین دندان را در معرض آسیب‌دیدگی قرار دهد. توجه داشته باشید که حفره‌های ریزی در دنتین وجود دارند که سردی، گرمی و شیرینی ترکیبات غذایی را به عصب‌های دندان‌ها انتقال می‌دهند. بی‌حفاظ شدن دنتین می‌تواند مشکلات مختلفی را برای شما به‌وجود بیاورد که درد ناگهانی و عمیق فقط یکی از آن‌ها است.

 

دلیل حساس شدن دندان‌ها چیست؟
دلیل حساس شدن دندان‌ها چیست؟

انجام درمان‌های دندان‌پزشکی
شاید برای شما هم عجیب باشد، اما انجام برخی درمان‌های دندان‌پزشکی می‌تواند دندان‌ها را برای مدت‌زمان موقت حساس کند. با این‌حال، توجه داشته باشید حساسیت دندان‌ها در این موارد کاملا موقتی است و پس از مدتی رفع می‌شود. اگر نسبت به بروز این مشکل نگران هستید یا اگر این مشکل برای مدت طولانی پس از انجام دادن کارهای دندان‌پزشکی ادامه پیدا کرد، حتما مشکل را به دندان‌پزشک خودتان اطلاع دهید.

 

دلیل حساس شدن دندان‌ها چیست؟
دلیل حساس شدن دندان‌ها چیست؟

شکستگی یا ترک‌خوردگی دندان
جویدن یخ، گاز زدن آب‌نبات‌های سفت یا قرار دادن تکه‌های خوراکی بیش از حد بزرگ درون دهان می‌تواند به ترک‌خوردگی یا شکستن دندان‌ها منجر شود. وقتی که دندان ترک بخورد، پالپ یا مغز دندان که دارای عصب‌های زیادی است و تحت محافظت قرار دارد، موقع جویدن تحریک می‌شود. از طرف دیگر، ترک روی دندان‌ها می‌تواند بستر مناسبی برای تجمع و رشد باکتری‌ها فراهم کند و باعث التهاب شود که هر کدام از این مشکلات می‌توانند باعث شکل‌گیری درد بیشتری شوند.

 

دلیل حساس شدن دندان‌ها چیست؟
دلیل حساس شدن دندان‌ها چیست؟

دندان‌قروچه و فشردن دندان‌ها
مینای دندان، قوی‌ترین ماده در بدن انسان‌ها است اما این ماده قوی هم نمی‌تواند در مقابل فشار دندان‌قروچه یا فشردن دندان‌ها مقاومت کند. به مرور زمان، هر دوی این عادت‌های ناخودآگاه و مخرب می‌توانند مینای دندان را از بین ببرند و عصب‌های دندان‌ها را در معرض خطر قرار دهند. توجه داشته باشید که ایجاد تغییرات در سبک زندگی، کاهش استرس،‌ تغییر رژیم غذایی و همچنین استفاده از محافظ دهان می‌تواند مانع از عوارض ناشی از دندان‌قروچه و فشردن دندان شود.

 

دلیل حساس شدن دندان‌ها چیست؟
دلیل حساس شدن دندان‌ها چیست؟

پوسیدگی دندان‌ها
پوسیدگی دندان، ریشه دندان را در معرض تماس با عوامل محرکی مانند سردی، گرمی، شیرینی و حتی هوا قرار می‌دهد. بهترین راه‌ها برای مقابله با پوسیدگی و حفظ دندان‌ها در بهترین شرایط سلامتی، رعایت اصول ضروری برای سلامت دهان و دندان، تغذیه صحیح و مراجعه منظم و طبق برنامه به دندان‌پزشک است.

 

دلیل حساس شدن دندان‌ها چیست؟
دلیل حساس شدن دندان‌ها چیست؟

اهمیت ندادن به دندان‌ها
فراموش نکنید که شما متخصص مشکلات دهان و دندان نیستید. اگر با مشکل حساسیت دندان‌ها مواجه شدید، حتما نزد دندان‌پزشک بروید تا او بتواند علت‌های ابتلا به این مشکل را در مورد شما بررسی کند. درواقع، ممکن است که یک یا چند مورد از دندان‌های شما دچار مشکل باشند یا تغییر دادن بخشی از برنامه مراقبت از دندان‌ها برای شما ضروری باشد. گاهی اوقات مشکل با استفاده از مسواک نرم، خمیردندان مخصوص حساسیت و دهان‌شویه‌های حاوی فلوراید رفع می‌شود، اما تشخیص این موضوع هم به نظر دندان‌پزشک بستگی دارد.

 

دلیل حساس شدن دندان‌ها چیست؟
دلیل حساس شدن دندان‌ها چیست؟

منبع:دندانه

 

با مسواک اورال بی Genius X دیگر نمی‌توانید بد مسواک بزنید

شرکت اورال بی مسواک برقی تازه ای به نام Genius X به بازار معرفی کرده که با بهره مندی از هوش مصنوعی به کاربر کمک می کند تا دندان های خود را بهتر مسواک کند
این مسواک که ۲۲۰دلار قیمت دارد از طریق بلوتوث به اپلیکیشن اختصاصی وصل شده و زمانی که کاربر مسواک زدن را شروع می کند، اپلیکیشن با نمایش دادن یک تایمر، مدت زمان مسواک زدن را به کاربر نشان داده و او را برای شستن قسمت های مختلف دهان راهنمایی می کند.
مسواک Genius X به کمک سنسورها وارد آمدن فشار بیش از حد روی دندان ها و همچنین نکشیده شدن برس به میزان کافی روی برخی دندان ها را تشخیص می دهد و داده های سنسورها را به اپ ارسال می کند. اپلیکیشن به کمک الگوریتم هوش مصنوعی این داده ها را آنالیز کرده و کاربر را برای بهتر مسواک زدن راهنمایی می کند و در نهایت به او امتیاز می دهد.

مسواک های سری Genius سال۲۰۱۶ به بازار عرضه شد. مدل های اولیه این سری برای دنبال کردن مسواک زدن کاربر به دوربین گوشی وابسته بودند و کاربر باید گوشی خود را روی نگهدارنده نصب می کرد.

منبع:دندانه

 

هفت توصیه کلیدی درباره مسواک زدن

۱- هر بار که مسواک زدن قبل از خواب را فراموش کنم،‌ چقدر برای دندان‌هایم بد است؟
خیلی بد است. احتمالا می‌دانید که به توصیه انجمن دندان‌پزشکی آمریکا (ADA) باید دندان‌ها را دو بار در روز مسواک زد. حتما این را هم می‌دانید، مسواک زدن آسان‌ترین راه برای جلوگیری از بوی بد دهان است.
۲- اما اهمیت مسواک زدن چیزی فراتر از خوشبویی دهان است. هر بار که از مسواک زدن طفره می‌روید،‌ باعث رشد باکتری‌ها و و تشکیل پلاک‌های دندانی می‌شوید که موجب پوسیدگی و بیماری‌های لثه می‌شوند. اگر وسط روز زبان خود را به دندان‌های خود روی خط لثه بکشید، وجود ماده‌ای چسبناک یا زبر را روی دندان‌ها حس خواهید کرد. این پلاک است.

خوشبختانه مسواک زدن باکتری‌ها را به هم می‌ریزد و در نتیجه باکتری‌ها در محل باقی نمی‌مانند، زیرا اگر باقی بمانند، شروع به حمله به دندان‌ها می‌کنند. به علاوه اگر پلاک مدت زمان زیادی در محل بماند، به جرم تبدیل که ماده سفت و زرد رنگی است، می‌شود و در نتیجه موجب التهاب و خونریزی لثه‌ها می‌شود. اگر این جرم مدت زیادی روی دندان‌ها بماند،‌ ممکن است دندان‌های خود را از دست دهید.

۳- دقیقا مشخص نیست پلاک‌ها چه زمانی خطرناک می‌شوند، اما با یک بار مسواک نزدن فرایند پوسیدگی دندان آغاز می‌شود، به خصوص اگر این فراموش کردن‌ها تکرار شود.

۴- سرسری مسواک زدن
سرسری مسواک زدن هم به همان اندازه بد است. دو بار مسواک زدن در روز و ترجیحا با خمیردندان فلورایدی و یک مسواک نرم در روز شوخی نیست. هربار مسواک زدن باید حدود ۲ دقیقه طول بکشد و همه سطوح دندان شسته شود، نه فقط دندان‌های جلویی که موقع خندیدن دیده می‌شوند. همچنین ADA کشیدن روزانه نخ دندان و برای مراقبت‌های بیشتر رفتن مرتب پیش دندان‌پزشک را توصیه می‌کند (مثلا جرم روی دندان را فقط دندان‌پزشک می‌تواند تمیز کند.)

۵- مسواکی را انتخاب کنید که برس آن لبه‌های یا نوک‌های تیز یا دندانه‌دار که به دهان آسیب می‌زنند، نداشته باشد. دسته مسواک به‌وسیله سازنده تست شده باشد تا تحت شرایط استفاده معلوم دوام بیاورد. موهای برس مسواک با استفاده معمول نباید بریزد. مسواک‌‌های برقی هم باید مجوز ایمنی مصرف را داشته باشند. اندازه و شکل برس مسواک باید طوری باشد که به راحتی وارد دهان شما شود و امکان دسترس به همه مناطق را به شما بدهد.

۶- زمان تعویض مسواک
مسواک‌تان را هر سه تا چهار ماه یکبار، و حتی زودتر اگر برس مسواک ریشه ریشه شده است، عوض کنید.

۷- جایگزین‌های مسواک
آدامس،‌ خوشبوکننده‌ها و شستشودهنده‌ها،‌ نمی‌توانند جایگزین مسواک زدن شوند. این سه موجب حس تازگی در دندان می‌شوند،‌ اما به‌گفته سوهاتا، مسواک زدن و کشیدن نخ دندان تنها راه‌های مؤثر در ازبین‌بردن پلاک‌های دندان هستند.

منبع:دندانه

 

احتمالا شما نیز روزانه دو الی سه بار دندا‌‌نهایتان را مسواک می‌زنید و شاید تصور می‌کنید در این کار خبره شده‌اید. اما باید بدانید بدون اینکه متوجه بشوید خطاهایی مرتکب می‌شوید. در این مطلب با ۵ خطایی که اغلب ما حین مسواک زدن مرتکب می‌شویم آشنا خواهید شد.

۱. عجله می‌کنید
به عقیدهٔ کار‌شناسان یکی از خطاهای شایع مسواک زدن زمانی کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده می‌شود. برای اینکه به خوبی دندا‌‌نهایتان را مسواک بزنید باید حدود دو دقیقه وقت برای این کار صرف کنید. زمانیکه با عجله مسواک می‌زنید نمی‌توانید جرم‌های دندان را از بین ببرید.

نتایج یک پژوهش انگلیسی نشان می‌دهد دو سوم افرادی که از بیماری مربوط به لثه رنج می‌برند افرادی هستند که با وجود توصیه‌های دندان پزشکشان باز از اختصاص دادن دو دقیقه به مسواک زدن کوتاهی کرده‌اند. زمانیکه مسواک را به دست می‌گیرید به ساعت خود نگاه کنید و دو دقیقه از وقت با ارزشتان را به این کار مهم اختصاص دهید.

۲. مسواک را بیش از حد روی دندان‌ها فشار می‌دهید
آیا از آن دسته افرادی هستید که تصور می‌کنند هر چه بیشتر مسواک را فشار دهند دندان‌ها بهتر تمیز می‌شوند؟ باید بگوییم متاسفانه اشتباه می‌کنید. به کار بردن انرژی زیاد در حین مسواک زدن از آن دسته خطاهای رایجی است که تمام مراجعین به دندان پزشکان مرتکب می‌شوند. فشار دادن مسواک روی دندان‌ها باعث می‌شود بافت لثه‌ها از دندان‌ها فاصله بگیرد و از بین برود.

حتی امکان دارد به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید. خلاصه اینکه با دندا‌‌نهایتان مهربان باشید. دندان پزشکان توصیه می‌کنند از مسواک‌های نرم استفاده کنید. زیرا اینگونه مسواک‌ها به دندان آسیب نمی‌رسانند و راحت‌تر روی دندان‌ها می‌لغزند.

۳. دقت نمی‌کنید
خطای دیگری که زیاد مرتکب می‌شوید این است که حین مسواک زدن برخی از مناطق دهان را فراموش می‌کنید. باید با دقت یکسان جلو، عقب و روی دندان‌ها و همچنین لثه‌ها، زبان و کام را تمیز کرد. اغلب بخش‌هایی از دهان که مسواک به راحتی به آنجا نمی‌رسد مثل دندان‌های عقب‌‌ رها می‌شوند. باید توجه داشته باشید که با حوصله و دقت مسواک بزنید. برخی افراد در مسواک زدن تمام دندان‌ها تنبلی به خرج می‌دهند.

۴. حرکاتتان اشتباه است
اگر مسواک زدن از رشته‌های المپیک بود به نظرتان چه امتیازی از هیات داوران دریافت می‌کردید؟ اگر مسواک را به صورت افقی از عقب به جلو و بر عکس روی دندا‌‌نهایتان می‌کشید امتیاز بالایی نسیبتان نمی‌شد. مسواک را با حرکات دورانی کوتاه و ملایم روی دندا‌‌نهایتان حرکت دهید. نزدیک لثه‌ها یک زاویهٔ ۴۵ درجه به مسواک بدهید و از بالا به پایین مسواک بزنید.

۵. در استفاده از خمیر دندان زیاده روی می‌کنید
زیاده روی در خمیر دندان فی نفسه آسیبی به دندان‌ها نمی‌زند اما امکان دارد به خاطر اینکه دوست ندارید دهانتان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه کنید. برای کودکان لایهٔ نازکی از خمیر دندان کافیست و برای بزرگسالان اندازهٔ یک نخود یا تیله بس است و بهتر است زیاده روی نکنید.
منبع:دندانه

 

ترجمه: ندا احمدلو
منبع: WebMD

پلاک دندان (Dental plaque) زیست‌لایه یا تجمعی از باکتری‌ها است که در سطوح داخل دهان رشد می‌کند و به صورت لایه‌ای سفید/زرد کمرنگ در سطح و بین دندان‌ها دیده می‌شود. گرچه پلاک دندان با بیماری‌های دهانی مانند پوسیدگی دندان و بیماری‌های پریودنتال مرتبط است اما تشکیل آن روندی طبیعی و غیرقابل اجتناب است. با این حال تداوم شکل‌گیری و تجمع آن درنهایت مشکلاتی مانند پوسیدگی دندان و بیماری لثه را به‌وجود می‌آورد. راه‌هایی وجود دارند که با کمک آن‌ها می‌توانید مانع از تجمع پلاک‌ها در دندان‌ها شوید:

۱. حداقل ۲ بار در روز و به روش صحیح مسواک بزنید
همه ما می‌دانیم که باید در طول روز مسواک بزنیم، اما از خودمان نمی‌پرسیم که چند بار؟ بعضی از دندان‌پزشکان می‌گویند که حالت ایده‌آل این است که همه پس از هر وعده غذایی مسواک بزنند تا پلاک‌ها را در سریع‌ترین زمان ممکن و قبل از تجمع از بین ببرند. اهمیت مسواک زدن پیش از خواب شبانه هم بسیار بیشتر از حد تصورات ما است چون بدون چنین کاری، پلاک‌ها در تمام ساعات شب روی دندان‌ها باقی می‌مانند.
علاوه بر توجه داشتن به این نکات، سراغ مسواک‌های نرم بروید چون مسواک‌های سفت و سخت می‌توانند به لثه‌ها فشار وارد کنند. هر ۳ تا ۴ ماه یک بار هم مسواک را تعویض کنید. اگر مسواک خیلی فرسوده شود، دیگر عملکرد مطلوبی نخواهد داشت. بعضی از دندان‌پزشکان هم استفاده از مسواک‌های الکترونیکی را برای جلوگیری از تجمع پلاک‌ها پیشنهاد می‌دهند.

برای این‌که به‌درستی مسواک بزنید بهتر است به نکات زیر توجه کنید:
موقعی که مسواک می‌زنید، مسواک را در زاویه ۴۵ درجه نسبت به لثه‌ها نگه دارید.
مسواک را بر پایه حرکات نرم و دایره‌ای روی تمام سطح دندان‌ها حرکت دهید.
تمام بخش‌های دهان را مسواک بزنید؛ سطوح داخلی و درونی، سطح بالایی دندان‌ها و هر جایی که ممکن است دور از نظر بماند.
مسواک زدن زبان را فراموش نکنید تا بتوانید باکتری‌ها را از بین ببرید و دهان‌تان را خوش‌بو کنید.
فراموش نکنید که مسواک زدن حداقل باید ۲ دقیقه کامل طول بکشد.

بهترین راه‌‌های پیشگیری از تجمع پلاک‌ روی دندان‌ها
بهترین راه‌‌های پیشگیری از تجمع پلاک‌ روی دندان‌ها

۲. بین دندان‌ها را تمیز کنید
دندان‌ها تنها جایی نیستند که پلاک‌ها می‌توانند در آن‌ها جمع شوند. درواقع، فضای بین دندان‌ها نیز زمینه مناسبی را برای تجمع پلاک‌ها فراهم می‌آورد. بنابراین، استفاده از نخ دندان باید به‌صورت روزانه انجام شود تا فضای بین دندان‌ها نیز به‌خوبی تمیز گردد. فراموش نکنید که مسواک زدن به‌تنهایی هرگز نمی‌تواند پلاک‌های مخرب را از فضای بین دندان‌ها خارج کند.
اگر در استفاده از نخ دندان مشکل دارید، می‌توانید سراغ دیگر گزینه‌های کارآمد بروید. مسواک‌هایی که دارای بُرس‌های کوچک و ویژه هستند، به‌خوبی می‌توانند فضای بین دندان‌ها را تمیز کنند. امروزه ابزارهای آب‌پاش مخصوصی هم به بازار آمده‌اند که آب را با فشار زیادی به فضای بین دندان‌ها می‌فرستند.

۳. دهان‌شویه را فراموش نکنید
برای بسیاری از افراد در سراسر جهان، دهان‌شویه‌های آنتی‌باکتریال می‌توانند گزینه دیگری برای جلوگیری از تجمع پلاک‌ها در دندان‌هایشان باشند. به گفته متخصصان، دهان‌شویه به‌طور کلی این توانایی را دارد که پلاک‌ها را شُل و ضعیف کند و درنتیجه جداسازی آن‌ها از دندان‌ها را ساده‌تر سازد.
با این‌حال، شاید یک نوع خاص از دهان‌شویه که برای شما مناسب است، برای همه افراد مناسب نباشد. بنابراین، افراد مختلف باید متناسب با شرایط و ویژگی‌های خودشان از دهان‌شویه‌ها استفاده کنند. البته افرادی که مستعد ابتلا به کرم‌خوردگی دندان هستند یا مشکل التهاب لثه و خشکی دهان دارند، حتما باید از دهان‌شویه استفاده کنند.
بعضی از دهان‌شویه‌های حاوی الکل هم می‌توانند باعث خشکی دهان شوند. بنابراین، این گزینه برای جلوگیری از تجمع پلاک‌ها مناسب نیست. درواقع، بزاق دهان به حفظ سلامتی دهان کمک می‌کند، درحالی که خشکی دهان می‌تواند به تجمع نوع خاصی از پلاک‌های دندان به نام پلاک چسبنده منجر شود که پاک‌سازی آن‌ها کار سخت‌تر و دشوارتری است.
با توجه به این نکات، اگر می‌خواهید از دهان‌شویه استفاده کنید، بهتر است که با دندان‌پزشک خودتان در مورد گزینه مناسب مشورت بگیرید.

۴. در استفاده از قندها و نشاسته‌ها احتیاط کنید
موقعی که غذا خوردن تمام می‌شود، باکتری‌های درون دهان به سمت ترکیبات قندی باقی‌مانده هجوم می‌آورند و از آن‌ها تغذیه می‌کنند. پس هرچه ترکیبات خوراکی یا غذای مصرفی شما حاوی قند بیشتری باشند، باکتری‌های بیشتری را هم به خودشان جذب می‌کنند و شرایط نامناسب‌تری را برای دندان‌ها به‌وجود می‌آورند.
همین مواد غذایی قندی و اسیدی هستند که باعث پوسیدگی دندان‌ها می‌شوند. بنابراین، بهترین کار این است که در مصرف این مواد غذایی احتیاط کنید تا از مشکلات دهان و دندان دور بمانید.
بدترین ترکیباتی که شرایط بدی برای دهان و دندان ایجاد می‌کنند، عبارت‌اند از الکل، مواد غذایی نشاسته‌ای مانند چیپس سیب‌زمینی و نان‌ها، آب‌نبات‌های چسبناکی که به دندان‌ها می‌چسبند و نوشیدنی‌های گازدار.
اگر هم از ترکیبات قندی و اسیدی استفاده کردید، حتما مقدار زیادی آب ساده بنوشید تا ذرات غذایی باقی‌مانده از دهان شسته شود و رطوبت دهان هم به سطح متعادل برگردد. به‌علاوه، سعی کنید که بین وعد‌های غذایی بیش از حد سراغ تنقلات و خوراکی‌های مختلف نروید. اگر چنین کاری انجام می‌دهید، باید پس از خوردن خوراکی‌ها و تنقلات هم مسواک بزنید. در ضمن، بهتر است که جویدن آدامس‌های بدون قند و استاندارد را هم به برنامه روزانه خودتان اضافه کنید.

بهترین راه‌‌های پیشگیری از تجمع پلاک‌ روی دندان‌ها
بهترین راه‌‌های پیشگیری از تجمع پلاک‌ روی دندان‌ها

۵. طبق برنامه نزد دندان‌پزشک بروید
مراجعه منظم به دندان‌پزشک براساس برنامه، می‌تواند مانع از شدید شدن مشکلات دهان و دندان شود. بنابراین، بسیار مهم است که حداقل ۲ بار در هر سال نزد دندان‌پزشک خودتان بروید. در ضمن، این‌که در خانه تا چه اندازه به سلامت دهان و دندان خودتان اهمیت می‌دهید، اصلا نمی‌تواند شما را از مراجعه به دندان‌پزشک بی‌نیاز کند. دلیلش هم این است که همیشه قسمت‌هایی از دهان و دندان‌ها وجود دارند که پاک‌سازی و رسیدگی به آن‌ها بسیار سخت است. پشت دندان‌های آسیاب و همچنین زیر لثه‌ها جزو همین قسمت‌ها هستند.
علاوه بر پاک‌سازی قسمت‌های نام‌برده، دندان‌پزشک می‌تواند مشکلات شما را در مراحل اولیه تشخیص دهد و با راهنمایی ساده، از شکل‌گیری مشکلات اساسی و دردسرساز جلوگیری کند. فراموش نکنید که مراجعه منظم به دندان‌پزشک می‌تواند سلامتی و زیبایی دندان‌های شما را برای مدت طولانی‌تری حفظ کند و شما را از مشکلات دهان و دندان دور نگه دارد.

لینک مطلب:

https://www.webmd.com/oral-health/healthy-teeth-10/plaque-causes

منبع:دندانه

 

محققان آمریکایی نسبت به نگهداری مسواک در حمام و سرویس های بهداشتی به ویژه مراکزی مانند پادگان ها، خوابگاههای دانشجویی که از حمام های مشترک استفاده می کنند هشدار دادند.
محققان دانشگاه کوینیپیاک آمریکا به تازگی در یک مطالعه مسواک های دانشجویان مقیم خوابگاه را که دست کم هر ۹ نفر از یک حمام مشترک استفاده می کردند، تجزیه و تحلیل کردند.
محققان متوجه شدند که ۶۰ درصد از این مسواک ها به ماده مدفوعی آلوده هستند.

به گفته محققان، این مطالعه همچنین نشان داد در دانشجویانی که هر کدام یک حمام برای خود داشتند نیز احتمال چسبیدن ذرات ریز مولکول های مدفوع خودشان به دهان آنها وجود دارد اما ماده مدفوعی خود شخص نگرانی، کمتری ایجاد می کند.

لوران آبر از دانشگاه کوینیپاک در یک بیانیه مطبوعاتی گفت: نگرانی اصلی وجود ماده مدفوعی خود شخص بر روی مسواکش نیست بلکه نگرانی چسبیدن ماده مدفوعی شخص دیگری به مسواک است که شامل باکتری، ویروس ها و یا انگل هایی می شود که در میکروب های طبیعی شخص نیست.

محققان همچنین متوجه شدند که از ۶۰ درصد مسواک های آلوده، ۸۰ درصد به ماده مدفوعی شخص دیگری آلوده بود.

محققان هیچ روش عملی برای مراقبت روزانه مسواک ها از آلودگی ارائه ندادند اما به دانشجویان و یا افراد دیگری از حمام های مشترک استفاده می کنند توصیه کردند که از راهنمایی های بهداشتی انجمن دندانپزشکی آمریکا از جمله استفاده نکردن مشترک از مسواک ها، شستشوی مسواک ها قبل و بعد از استفاده و پرهیز از خطرات آلودگی نگهداری یکجای مسواک ها تبعیت کنند.

محققان همچنین توصیه می کنند که مسواک های خود را در کشوی کابینت حمام یا دستشوی نگهداری نکنید زیرا این محیط های بسته موجب حفظ رطوبت و در نتیجه رشد باکتری می شود. آنها بهترین روش برای نگهداری مسواک ها را به صورت ایستاده و در هوای آزاد توصیف می کنند.

منبع:دندانه

 

دیدن دندان‌های پوسیده و تخریب شده در دهان یک کودک دو سه ساله، یک صحنه ناراحت‌کننده است. وقتی از والدین کودک درباره مسواک‌کردن دندان‌ها سوال می‌شود می‌گویند که اصلا مسواک نمی‌زند!
در این جا این سوال را باید از والدین پرسید که مگر در قضیه حمام کردن، شما کودک را به حال خود رها می‌کنید تا خودش خودش را بشوید؟ بر همین اساس نباید مسواک کردن یک کودک کم سن و سال را به خودش واگذار کرد. کودک در این سن تمایلی به مسواک زدن ندارد و به علاوه اگر هم بزند قطعا کیفیت کافی را ندارد.

بعضی والدین گریه و ناراحتی کودک را بهانه می‌کنند و می‌گویند اگر ما خودمان به زور مسواک بزنیم اولا گریه کودکمان در می‌آید و ما تحمل گریه عزیز دردانه‌مان را نداریم. ثانیا ممکن است در ذهن کودک یک گاردی نسبت به این اقدام بهداشتی ما شکل بگیرد طوری‌که در آینده تمایلی به زدن مسواک نداشته باشد.
باید در پاسخ به این والدین مهربان گفت که یکی دو دقیقه گریه شبانه کودک از چیزی که واقعا نه دردناک است و نه ترسناک، خیلی قابل تحمل‌تر از گریه‌های واقعی و دردناک ناشی از درد و عفونت و امور دندان‌پزشکی است که باید برای درمان دندان کودک آن‌ها را تحمل کرد و به‌علاوه هزینه اقتصادی آن را هم پرداخت کرد. برای لمس کردن این درد و آزاری که کودکان در دندان‌پزشکی می‌بینند کافی است یکی دو بار به مطب دندان‌پزشکی بروید و زجر و اذیت بچه‌ها و والدینشان را به چشم ببینید. به علاوه همه ما در کودکی تجربه حمام‌های زوری را داشته ایم؛ مگر نتیجه آن همه سخت‌گیری دیروز در استحمام، گریز امروز ما از حمام کردن شده است؟

باید خود والدین دندان‌های کودک را مسواک کنند. بهترین راه برای مهارکردن کودکی که برای مسواک کردن همکاری نمی‌کند این است که روی زمین بنشینیم. پاهای خود را دراز کنیم، سپس طوری کودک را بخوابانیم که یکی از پاها(پای چپ) بالش سر او شود و پای دیگر پتوی او.یعنی باید دست و پاهای کودک را در بر بگیرد. پاها روی هم قفل می شوند و مسواک زده می‌شود.
معمولا گریه و ناله کودک، فرصت ورود مسواک و تمیز کردن دندان ها را می‌دهد. اگر احیانا مقاومت کودک مانع مسواک شد می‌توان با فشار انگشت شست و اشاره در ناحیه گونه، کودک را وادار به باز کردن دهان نمود. برای این که خاطره تلخی برای کودک شکل نگیرد مسواک زدن را به صورت ریتمیک و بازی گونه انجام دهید.
با توجه به اینکه با این طرز مسواک کردن امکان تخلیه آب دهان وجود ندارد، از کمترین میزان خمیر دندان و کوتاهترین زمان مسواک کردن باید بهره برد. برخی شرکت‌ها مسواک های سه سری ارایه کرده‌اند که به طور همزمان هر سه سطح دندان را در برمیگیرد و عملا زمان مسواک کردن را به یک سوم می‌رساند.

منبع:دندانه

 

بیماری از جایی که فکرش را نمی‌کنید می‌آید

حدود ۶۰درصد مسواک‌هایی که در توالت‌های مشترک مورد استفاده قرار می‌گیرند، آلوده به ذرات مدفوع هستند. استفاده از توالت مشترک با افراد دیگر مشکلات خود را دارد، حوله‌ها همیشه خیس هستند، توالت تمیز نیست، شلنگ آب روی زمین رها شده و از این قبیل مشکلات، اما مطالعه‌ای جدید حاکی از آن است که مشکل بزرگ‌تری در این نوع توالت ها وجود دارد که رسیدگی به آن ضرورت بیشتری را می‌طلبد و آن هم وجود ذرات مدفوع روی مسواک ها است.

به گزارش روزنامه سپید، پژوهشی که اخیرا در نشست سالیانه جامعه میکروبیولوژی آمریکا در نیواورلئان ارائه شد، بیانگر آن است که ۶۰درصد مسواک‌هایی که دانشجویان در توالت‌های مشترک استفاده می‌کنند، آلوده به ذرات مدفوع است. مهم‌تر اینکه محققان دریافتند ۸۰درصد امکان دارد که این آلودگی‌ها مربوط به افراد دیگری باشد که از توالت مشترک استفاده می‌کنند. این یافته کاملا نگران‌کننده است.

آقای ایبر، نویسنده مقاله، فارغ‌التحصیل دانشگاه کوینیپیاک ایالت کنتیکت، می‌گوید: «نگرانی عمده این نیست که ذرات مدفوع خود شما روی مسواکتان باشد، بلکه نگرانی این است که این ذرات آلوده متعلق به فرد دیگری است که حاوی باکتری‌ها، ویروس‌ها و انگل هایی است که جزو فلور طبیعی بدن شما نیستند.» محققان می‌گویند، وجود چنین ذراتی روی مسواک نامنتظره نیست، چرا که مسواک‌ها بدون پوشش در توالت نگهداری می‌شوند و احتمال آلوده شدن آنها به ذرات کثیف توالت یا میکروب‌های سایر ساکنین وجود دارد. آنتروباکتریاسه و سودومونا از جمله باکتری‌هایی هستند که پتانسیل آلوده کردن مسواک‌ها را دارند. این دونوع باکتری را می‌توان در مخاط طبیعی گلو یافت، با این وجود برخی از آنها به شدت بیماری‌زا هستند.

آقای ایبر و همکارانش برای انجام مطالعه خود تمامی مسواک‌های دانشجویانی را که از توالت مشترک استفاده می‌کردند، جمع آوری کردند.از هر توالت به طور متوسط ۴/۹ نفر استفاده می‌کردند. محققان علاوه بر اینکه متوجه شدند که ۶۰درصد مسواک‌ها به ذرات مدفوع فردی غیر از خود فرد آلوده هستند، دریافتند که همه افراد از یک روش برای شستن مسواک خود استفاده می‌کنند مانند، آب‌کشی کردن با مایع دهان‌شویه یا شستن مسواک با آب سرد و گرم. درحالی که باز بودن سر مسواک یکی از عوامل آلوده شدن مسواک است، گروه تحقیق در مورد استفاده از سرپوش مسواک هشدار می‌دهند.ایبر می‌گوید: «استفاده از سرپوش مسواک مانع رشد باکتری‌ها نمی‌شود، بلکه در واقع با مرطوب نگه داشتن مسواک و مانع خشک شدن آن در فاصله بین مسواک زدن‌ها، محیط مناسبی را برای رشد باکتری‌ها فراهم می‌آورد. توصیه ما این است که دانشجویان بهداشت شخصی خود و همچنین ظرف حاوی مسواک‌ها را بهتر رعایت کنند.»

گروه تحقیق به افرادی که از توالت مشترک استفاده می‌کنند، توصیه می‌کنند که توصیه‌های بهداشتی را که توسط انجمن دندانپزشکان آمریکا ارائه شده است، رعایت کنند از جمله:
– از مسواک مشترک استفاده نکنید
– از سرپوش مسواک استفاده نکنید یا مسواک‌ها را در جای دربسته قرار ندهید.
– هر ۳ تا ۴ ماه یکبار مسواک خود را عوض کنید.
– مسواک را پس از استفاده کاملا با آب بشویید و در جایی قرار دهید تا کاملا خشک شود.

باید بدانیم که تنها نگرانی، آلودگی مسواک‌ها به ذرات مدفوع نیست، بلکه یکی از آنها در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۱ در کشور بریتانیا، روشن شد که از هر ۱۱ تلفن‌همراه هم یک تلفن‌همراه آلوده به ذرات مدفوع است.

منبع:دندانه

 

داشتن دندان های سالم و تمیز مهم است و برای آن باید یک مسواک خوب داشته باشید. رایان دونافی Ryan Donaghy مبتکر T.brush سعی کرده است که یک مسواک الکتریکی که استفاده آن قدری از نمونه های مشابه راحت تر باشد طراحی کند.

طراحان مسواکT از نظر عملکرد تغییر زیادی در این مسواک در مقایسه با مسواک‌های برقی معمول ایجاد کرده‌اند. از جمله این تغییرات استفاده از یک باطری لیتیوم-پلیمری کوچک تر و کم عرض تر است که ادعا می کنند ۷۰ درصد بیشتر از باطری مسواک های الکتریکی مشابه عمر می کند.
علاوه بر این، این گروه ضمانت کرده اند که این باطری ۳ برابر سریعتر از باطری مسواک های مشابه شارژ شود. البته استفاده از باطری های قابل شارژی که به سرعت شارژ می شوند برای کسانی که از باطری های یک بار مصرف استفاده می کنند به صرفه تر است.

T.brush متفاوت‌ترین مسواک برقی
T.brush متفاوت‌ترین مسواک برقی
T.brush متفاوت‌ترین مسواک برقی
T.brush متفاوت‌ترین مسواک برقی

علاوه بر این، این مسواک با وجود این باتری، کوچکتر و سبک تر می شود و بنابراین حمل آن در مسافرت راحت تر است. از آنجا که اغلب استفاده از یک مسواک که به برق نیاز نداشته باشد در جاده ساده تر است، دونافی راهی پیدا کرده است که در مسافرت بدون دغدغه بتوان از این مسواک استفاده کرد.
مسواکT به عنوان یک مسواک مسافرتی، با ولتاژ جهانی و پورت USB شارژ می شود. بنابراین در هر جای دنیا حتی اگر پریز برق در آنجا نباشد می تواند شارژ شود. اما چگونه؟ این مسواک از طریق جعبه مسافرتی خودش شارژ می شود، بنابراین شما می توانید آن را به راحتی و در حالی که در جاده هستید شارژ کنید.
این مسواک با حرکات متناوب و چرخشی دندان های شما را تمیز می کند و این گروه ادعا می کند که این روش، موثرترین و بهترین روش برای تمیز کردن دندان ها است. موتور این مسواک که دارای سرعت ۹ هزار دور بر دقیقه است، بسیار قدرتمند است و دندان های شما را کاملا تمیز می کند.
سایر خصوصیات این مسواک عبارتند از یک تایمر ۲ دقیقه ای، یک سر مورب، شیوه های تمیز کردن ترکیبی و کنترل کننده فشار. درضمن این مسواک ۶۰ درصد از نمونه های مشابه خود فشرده تر و سبک وزن تر است.

T.brush متفاوت‌ترین مسواک برقی
T.brush متفاوت‌ترین مسواک برقی

مورد دیگر که دونافی در طراحی این مسواک به آن توجه کرده است، طراحی آن است. این مسواک با چند طراحی محدود از مسواکی که پرچم کشور سازنده بر روی آن نقش بسته گرفته تا مسواک سفید ساده یا شفاف عرضه شده است. البته عملکرد همه مسواک ها با طراحی های مختلف یکسان است.

در حال حاضر کسانی که می خواهند رنگ سفید کلاسیک این مسواک را پیش خرید کنند، حداقل باید ۵۵پوند (۸۶ دلار) و کسانی که یکی از ۶ طرح دیگر این مسواک را می‌خواهند، باید ۵۹پوند (۹۳ دلار) بپردازند.
اگر برنامه ها به همین ترتیب پیش برود این مسواک در دسامبر ۲۰۱۵ در بازار موجود است.

T.brush متفاوت‌ترین مسواک برقی
T.brush متفاوت‌ترین مسواک برقی
T.brush متفاوت‌ترین مسواک برقی
T.brush متفاوت‌ترین مسواک برقی

منبع:دندانه

 

راهکارهایی برای داشتن دندان‌های زیباتر و براق‌تر

رنگ سفید دندان‌ها و یک لبخند که در آن دندان‌های سفیدمان به چشم بیاید برای بسیاری از ما اهمیت دارد. بیشتر ما آدم‌ها دوست داریم که در زمان لبخند زدن، دندان‌هایمان براق و درخشان دیده شوند. داشتن دندان‌های سفید و درخشان، اعتماد به نفس ایجاد می‌کند. حتی بیشتر سیگاری‌ها، بیشتر از اینکه نگران سلامت ریه‌ها و قلب خود باشند، نگران رنگ دندان‌هایشان هستند!

البته تبلیغاتی «که در فیلم‌ها، بنر‌ها، رسانه‌ها و … می‌شود نوعی از لبخند با دندان‌های سفید، مرتب و مروارید گون را به عنوان لبخند استاندارد، می‌خواهد در ذهن ما جا بیاندازد. در حالی که لبخند به اصطلاح «هالیوودی» ربطی به سلامت دهان و دندان شما ندارد!
آنچه به عنوان «طرح لبخند» در قالب دندان‌های سفید و درمان زیبایی لبخند تبلیغ می‌شود، در واقع بیشتر جنبه تجاری دارد تا سلامتی. یک دندانپزشک خوب، زیبایی را در چارچوب سلامت شما، می‌نگرد. اعتماد به نفس و عزت نفس آدمی مستقل از مسائل پیش پا افتاده‌ای مانند، درجه سفیدی رنگ دندان یا اندکی نامنظمی در دندان‌ها می‌باشد! «سلامت» مفهومی بسیار وسیع است و بیشتر با فانکشن و کارکرد اجزای یک سیستم مرتبط است تا با تنوع شکلی و ظاهری آن! در نظر داشته باشید که با افزایش سن، از میزان براق بودن دندان‌های شما کاهش می‌یابد و دلیل این هم آن است که تخلخل مینا به مرور کم می‌شود وشفافیت خود را از دست می‌دهد.

دندان‌های سفید و براق نشانه سلامت دهان و دندان نیست!
دندان‌های سفید و براق نشانه سلامت دهان و دندان نیست!

راهکارهایی برای داشتن دندان‌های براق‌تر
در این مطلب با آگاهی از اینکه برخلاف تبلیغات رسانه‌ای، دندان‌های سفید و براق، به منزله نماد سلامت دهان و دندان ما نیست، راهکارهایی برای براق‌تر به نظر رسیدن دندا‌‌نهایتان بیان می‌کنیم!

یک: نخ دندان و مسواک شاه کلید اصلی داشتن دندان‌های براق هستند! شما هر نوع درمان زیبایی و سفید کردن دندان هم انجام دهید یا قصد انجام آن را داشته باشید تا زمانی که به طور مرتب از مسواک و نخ دندان استفاده نکنید، دندان‌های براقی نخواهید داشت! غذا‌ها و نوشیدنی‌هایی که ما می‌خوریم اغلب حاوی رنگدانه‌هایی هستند که به تدریج رنگ دندان‌های ما را تیره‌تر و مات‌تر می‌کنند. مسواک زدن مرتب، از ماندن این رنگ دانه‌ها جلوگیری می‌کند ولی از آنجایی که مسواک بین دندان‌های ما دسترسی ندارد، نخ دندان از اهمیت فوق العاده بالایی در کنار مسواک و حتی مقدم برآن برخوردار است!

دو: دخانیات اعم از سیگار، قلیان و … رنگدانه‌های زیادی روی دندان‌های شما ایجاد می‌کنند. دخانیات و مخدرهای جویدنی (که برخی کشور‌ها و برخی مناطق کشور مرسوم است)، به مقدار بسیار زیاد حاوی رنگدانه هستند. رنگ دانه‌های بسیاری از نوشیدنی‌ها و غذا‌ها از جمله چای، قهوه و سس کچاپ روی دندان‌ها تغییر رنگ ایجاد می‌کند و به همین دلیل بلافاصله بعد از مصرف آن‌ها مسواک یا حداقل شست و شوی دهان و دندان‌ها توصیه می‌شود.

سه: روش‌های سفید کردن (بلیچینگ) حرفه‌ای در صورتی که بنابه هر دلیلی، واقعاً رنگ دندان‌های شما تبدیل به معضلی در زندگی شما شده باشند، قادر هستند که رنگ دندان‌های شما را حتی از آنچه واقعاً هستند، سفید‌تر کنند! رنگ دندان‌های هر فرد در نژادهای سفیدپوست، متناسب با رنگ چهره‌اش می‌باشد. تلاش برای ایجاد تباین و کنتراست شدید بین رنگ دندان و رنگ چهره، ظاهر چندان طبیعی به لبخند شما نخواهد داد! سفیدکردن دندان‌ها درمان مضری نیست. می‌تواند اندکی باعث حساسیت دندان‌ها شود ولی در صورتی که به آن نیازی نداشته باشید، درمان بیهوده به شمار می‌رود. سفیدکردن به دو روش انجام در مطب و انجام در منزل انجام می‌شود. نوع انجام شده در مطب نتایج قابل پیش بینی تری دارد. گاهی نیاز است که هر دو روش با همدیگر برای یک فرد استفاده شود تا نتایج مطلوب حاصل شود.

چهار: بعضی محصولات در داروخانه‌ها هستند که به سفیدشدن دندان‌های شما به طور محدود می‌توانند کمک بکنند. خمیردندان‌های سفیدکننده، پرمصرف‌ترین این محصولات هستند. نوارهای سفیدکننده دندان هم وجود دارند اثر روی سفیدکردن دندان‌ها دارند. این محصولات چون در منزل استفاده می‌شوند و دندانپزشک نمی‌تواند بر مصرف آن‌ها نظارت کند باید با احتیاط استفاده بشوند. خمیردندان‌های سفیدکننده سایش بیشتری می‌توانند روی می‌نای شما ایجاد کنند و مواد موجود در نوارهای سفیدکننده ممکن است غیرخوراکی، آسیب زا و حتی سمی باشد و در صورت استفاده غلط، لطمه‌ای را متوجه سلامت شما بکند.

پنجم: ایجاد تباین و کنتراست یک راهکار جالب و بسیار مؤثر است که باعث می‌شود، دندان‌های شما سفید‌تر به نظر برسد. خانم‌ها برای ایجاد کنتراست می‌توانند از رژ‌ها و آرایش‌های تیره‌تر استفاده کنند. برنزه کردن پوست هم چه در آقایان و چه خانم‌ها، نمای سفیدتری از دندان‌های شما از دید یک ناظر بیرونی ایجاد می‌کند!
ششم: درمان‌های ترمیمی/ پروتزی توسط دندانپزشک، برای دندان‌هایی که به طور شدید دچار تغییررنگ هستند و رنگ دندان‌های آن‌ها با سایر روش‌ها قابل برگشت نیست، ممکن است تجویز شوند! لامینیت‌ها و ونیرهای زیبایی، با کیفیت بسیار بالا می‌توانند تغییر رنگ شدید را استتار کنند و نمای بسیار زیبایی را حاصل نمایند. توجه کنید که لامینیت، ترمیم و روکش فقط برای موارد بسیار شدید تغییر رنگ ممکن است که تجویز داشته باشند.

هفتم: تیره شدن تک دندان از بین دندان‌های قدامی، اغلب در اثر ضربه، وجودترمیم یا پوسیدگی قبلی یا متعاقب عصب کشی ممکن است که ایجاد شود. سفیدکردن تک دندان در صورتی که آن دندان عصب کشی شده باشد، با استفاده از روش‌های سفید کردن داخل دندانی، قابل انجام است. در حضور جرم دندانی و رنگدانه‌ها، جرم گیری و برساژ توسط دندانپزشک در صورت نیاز می‌تواند مقادیری از تغییررنگ‌ها را برطرف کند. مهم شناسایی علت غیربراق و تیره شدن دندان‌هاست و بعد اقدام به درمان آن‌ها. در طول درمان هم سلامتی و حفظ دندان‌ها مقدم بر رنگ و زیبایی آن‌ها می‌باشد.

منبع:دندانه

 

۱- بعد از گذشت سه ماه از شروع استفاده از مسواک، الیاف آن فرسوده می‌شود و دیگر در تمیز کردن دندان‌ها موثر نیست. پس هر سه ماه مسواک خود را عوض کنید.

۲- بعد از هر بار استفاده از مسواک آن را با آب گرم بشویید و فراموش نکنید که بعد از یک دوره آنفولانزا، سرماخوردگی یا سایر عفونت‌های ویروسی مسواک خود را تعویض کنید در غیر اینصورت شما در معرض عفونت مجدد قرار خواهید گرفت.

۳- محکم مسواک زدن کار درستی نیست وباعث فرسایش و آسیب برگشت ناپذیر به می‌نای دندان شده و حساسیت دندانی یا مشکلات دیگری را ایجاد می‌نماید. بوی بد دهان باعث آزار اطرافیان می‌شود با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن همنشینی و همکاری با شما مثل نشستن کنار کولر خوشایند است.

۴- تنها در سال گذشته در امریکا، بزرگسالان بیش از ۱۶۴ میلیون ساعت کاری و کودکان بیشتر از ۵۱ میلیون ساعت درسی خود را به خاطر مشکلات مربوط به دهان و دندان از دست داده‌اند. با مراجعه به موقع به دندان پزشک جهت معاینه دندا‌‌نهایتان مانع از هدر رفتن زمان مفید خود شوید.

۵- جرج واشنگتن یکی از معدود افراد خوش‌شانسی بوده که توانسته است در قرن هجدهم از دندان مصنوعی استفاده کند. بین مردم شایع شده بود که دندان مصنوعی او چوبی است اما آن‌ها هرگز از چوب ساخته نشده بودند و برای ساختن دندان‌های جورج واشنگتن از سرب، دندان‌های افتاده خودش، عاج فیل، شیرآبی و اسب و گاو استفاده شده بود. آن‌ها با کمک فنرهای فلزی که درد مشقت‌باری ایجاد می‌‌کرد به دهان وی متصل می‌شدند.

۶- مراقبت دندان‌های خود باشید- ما در طول عمر خود فقط دو دوره دندانی خواهیم داشت (دندان‌های شیری و دائمی) اما کوسه‌ها به طور مداوم دندان‌هایشان را استفاده می‌کنند و از دست می‌دهند. برخی از گونه‌ها در طول عمر خود نزدیک به ۳۰ هزار دندان درمی‌آورند. عمل جایگزینی دندان در این جانوران دریایی همیشه رخ می‌دهد. هریک از دندان‌های کوسه در ردیفی واقع شده است که با شکستن یکی، دیگری جایگزین آن می‌شود.

۷- سودا یا آب گازدار را ننوشید. افرادی که تمایل به نوشیدن سه لیوان یا بیشتر از آب گازدار در روز را دارند ۶۲ درصد بیشتر از افراد دیگر در معرض خطر پوسیدگی و از دست دادن دندان‌ها قرار دارند. در حقیقت، در سالی که اولین نوشابه‌های گازدار معرفی شدند افزایش عظیم و ناگهانی در تعداد بیماران مبتلا به پوسیدگی دندانی ایجاد شد.

۸- هنگام سفر، درپوش روی مسواک خود نگذارید. درپوش گذاشتن روی مسواک باعث تجمع رطوبت در زیر آن و ایجاد محیط مناسب برای رشد باکتری‌ها می‌شود.

۹- مسواک خود را خارج از توالت نگهداری نمایید. زمانی که سیفون را می‌کشید ذرات کوچک باکتری می‌توانند تا فاصله نزدیک به دو متر از محل سیفون جا به جا شوند پس از باکتری‌های خطرناک فاصله بگیرید و جا مسواکی خود را داخل دستشویی نگذارید.

۱۰- اولین مسواک استاندارد توسط دکتر باتلر معرفی شد. چیدمان الیاف این مسواک به گونه‌ای است که خود به خود روی زاویه ۴۵ درجه قرار می‌گیرید و بدون نیاز به توجه مصرف کننده نقاطی را که محل شیوع پوسیدگی دندانی و بیماری‌های لثه هستند را تمیز می‌کند. تاکنون نیز این مسواک توسط دندان پزشکان توصیه می‌شود.

منبع:دندانه

 

رد آمریکایی که تا به حال صدها بار به دلیل ترس از بلعیدن مسواک در بیمارستان بستری شده است، از بیمارستانی در نیویورک به دلیل تنها گذاشتن او و یک مسواک در اتاق شکایت کرد!

شکایت از پرستار به دلیل تحریک بیمار به خوردن مسواک!
شکایت از پرستار به دلیل تحریک بیمار به خوردن مسواک!

خبرگزاری نیویورک پست خبر داد این مرد چهل ساله که به اسکیزوفرنی مبتلا است، تا به حال ۱۳ بار به دلیل بلعیدن مسواک جراحی شده است. او به تازگی از یک پرستار در بیمارستان ژاکوبی، به این دلیل که او را با یک کیت حاوی مسواک در اتاق تنها گذاشته و با این کار ناخودآگاه او را به بلعیدن دوباره مسواک ترغیب کرده، شکایت کرده است!

این مرد که رندی نِرو نام دارد، آخرین بار ژانویه ۲۰۱۸ یک مسواک را بلعید و ناچار شد برای بیرون آوردن آن به بیمارستان ژاکوبی مراجعه کند، اما ۶ ماه بعد برای یک درمان دیگر به همین بیمارستان مراجعه کرد و از بخت بد، پرستار یک کیت لوازم بهداشتی حاوی مسواک به او داد. آقای نرو در شکوائیه خود اعلام کرده این پرستار باید می‌دانسته او نمی‌تواند در مقابل خوردن مسواک مقاومت کند و سال‌هاست به این کار عادت دارد. او همچنین گفته بیمارستان به دلیل عدم هماهنگی و ندانم‌کاری پرستار، یک جراحی ۳ ساعته اورژانسی را به او تحمیل کرده است.

این بیمار در شکوائیه خود نوشته از سن ۱۸ سالگی به بلعیدن مسواک مشغول بوده و علت این عادت او این است که در ذهن خود، صداهایی از افرادی می‌شنود که به او می‌گویند مسواک‌ها را بردارد و بخورد و راهنمایی‌هایی مبنی بر اینکه چگونه این کار را انجام بدهد هم ارائه می‌کنند. این عادت تا به حال صدها بار او را به بیمارستان کشانده و مجبور به جراحی و آندوسکوپی کرده است. البته این بیمار به خوردن باطری هم عادت دارد.

گفتنی است دادگاه آقای نرو هنوز برگزار نشده و بیمارستان هم در پاسخ به این شکوائیه یک بیانیه صادر کرده و گفته است: «این بیمارستان در قبال ارائه بهترین خدمات سلامتی و بهداشتی با احترام نسبت به همه و بدون هیچ‌گونه تبعیضی مسئول است.»

منبع:دندانه

 

مسواکی که ما امروز می‌شناسیم تا قبل از سال ۱۹۳۸ میلادی وجود نداشت، با این حال شواهد و اسنادی وجود دارد که نشان می‌دهد از زمان‌های بسیار قدیم، یعنی حدودا از سه هزار سال قبل از میلاد، مردم از وسایل مختلفی برای تمیز نگه داشتن دندان‌ها‌یشان استفاده می‌کردند.

سال‌ها قبل، باستان‌شناسان در بابل و مصر، ابزارهای مختلفی کشف کردند که قدمتی چند هزار ساله داشتند، ابزارهایی از قبیل چوب‌های خلال دندان، الیاف گیاهان، شاخه یا ریشه‌های باریک درختان، پر پرندگان، استخوان‌های کوچک حیوانات و خارهای جوجه تیغی که همگی برای تمیز کردن دندان‌ها مورد استفاده قرار می‌گرفتند.
بررسی‌ها نشان می‌دهد که مالیدن آهک، جوش‌شیرین و نمک به دندان با دستمال‌های نازک کتانی میان یونانی‌های باستان رایج بود.
بعدها آنچه به عنوان مسواک مورد استفاده قرار می‌گرفت در واقع چوب‌های سابنده‌ای بودند که باید سر آن‌ها جویده می‌شد تا الیاف آن کمی نرم شود و بعد از آن، کشیدن این قسمت سابنده روی دندان‌ها باعث پاکی آن‌ها می شد.

داستان پیدایش مسواک از باستان تا امروز
داستان پیدایش مسواک از باستان تا امروز

گاهی این مسواک‌های اولیه از چوب و ریشه درختان و نباتات معطر یا آن‌هایی که خاصیت ضدعفونی کننده داشتند انتخاب می‌شدند تا استفاده کننده هم دهان خوشبویی داشته باشد و هم دندان‌هایش سفید و پاکیزه شوند.
در کشورهای اسلامی، جوب سابنده از درخت خوشبوی «اراک» یا «سالوادوراپرسیکا» تهیه می شد، شاخه‌های نازک این درخت حاوی موادی بود که تأثیر مثبتی روی لثه‌ها داشت.
نام علمی: Salvadora persica
نام عمومی: Miswak, Meswak
نام فرانسوی: Mesuak
نام عربی: شجره السواک، اراک

چینی‌ها پایه‌گذار مسواک امروزی
اما چینی‌ها اولین کسانی بودند که قدم بزرگی در اختراع مسواک‌های اولیه که شباهت بسیاری به مسواک‌های امروزی داشت برداشتند. آن‌ها برای اولین بار در سال ۱۴۹۸ استفاده از چوب مسواک را کنار گذاشته و مسواک‌های پرزدار را اختراع کردند.
این مسواک‌ها واقعا زبر و خشن بود و موهای آن از پشت گردن و یال گراز گرفته می‌شد که روی دسته‌ای از استخوان یا چوب می‌چسباندند.

یک زندانی مسواک را تجاری کرد
رفته‌رفته موی یال اسب که زبری کمتری داشت جایگزین موی گراز شد اما اروپایی‌ها هنوز با همان روش قدیمی با نمک و آهک جرم‌ها را از دندان‌های شان پاک می‌کردند و این روش تا سال ۱۷۸۰ ادامه داشت، تا اینکه اولین تولید انبوه مسواک الیاف‌دار در این سال در انگلیس و به دست یک زندانی به نام «ویلیام آدیس» صورت گرفت.
ویلیام آدیس که به جرم آشوب و اغتشاش، دوران محکومیتش را در زندان به سر می‌برد به فکر چاره‌ای برای تمیز کردن دندان‌هایش افتاد. او تکه‌ای استخوان از غذایش را کنار گذاشت، سوراخ‌های کوچکی روی آن ایجاد کرد و بعد تارهای نخی را که از نگهبان گرفته بود گره زده و داخل سوراخ‌‌ها فرو کرد و با چسب آن‌ها را چسباند.
بعد از رهایی از زندان او با این روش، تجارتی را آغاز کرد که ثروت زیادی برایش به ارمغان آورد و مسواک زدن یکی از عادات اروپایی‌ها شد. در آن زمان مسواک بسته به نوع پرزی که در آن به کار می‌رفت کیفیت‌های متفاوتی داشت و در قیمت‌های مختلف به فروش می‌رسید.
تا سال ۱۸۳۸ مسواک‌ها به همین منوال با موی حیوانات و دسته‌های چوبی یا استخوانی ساخته می‌شدند تا اینکه اتفاق مهم دیگری در تاریخچه تولید مسواک روی داد.

تحول مسواک
در این سال کارخانه آمریکایی «دوپان» موفق شد الیاف مصنوعی و نایلونی تولید کند و از آنجا که الیاف طبیعی و موی حیوانات باکتری در خود جمع می کرد و خوب خشک نمی‌شد، خیلی زود جای خود را به الیاف مصنوعی نایلونی داد. اختراع نایلون روند تکاملی مسواک را تغییر داد، چرا که تولیدکنندگان می توانستند مسواک‌هایی با درجه سختی متفاوت و بنا به سلیقه مشتریان خود تولید و روانه بازار کنند.

عدم استقبال مسواک در آمریکا
با این حال، مسواک زدن در آمریکا طرفدار چندانی نداشت و آمریکایی‌ها هیچ علاقه‌ای به مسواک زدن نشان نمی‌دادند. جالب است بدانید با این‌ که آقای «واسدورف» که یک تاجر دنیا دیده بود، در سال ۱۸۵۷ امتیاز تولید مسواک با الیاف مصنوعی را به نام خودثبت کرد و اولین مسواک نایلونی با نام مسواک جادویی دکتر «وست» تولید شد اما آمریکایی ها تا سال ۱۸۸۵ مسواک نزدند و علاقه چندانی به استفاده از مسواک نشان نمی‌دادند، ولی چند دهه بعد یعنی بعد از پایان جنگ جهانی دوم و بازگشت سربازان، اوضاع تغییر کرد.
سربازانی که در زمان جنگ در کشورهای دیگر بودند به ناچار و به تقلید از مردمان آن کشور به مسواک زدن روی آوردند و با بازگشت آن‌ها به کشورشان مردم آمریکا هم تحت تأثیر این عادت بهداشتی قرار گرفته و اوضاع مسواک زدن در آمریکا بهتر شد و امروز مسواک به عنوان یکی از ابتکارات و اختراعاتی شناخته شده که آمریکایی‌ها بدون آن قادر به زندگی نیستند و از نظر اهمیت رتبه ای بالاتر از اتومبیل، کامپیوتر و حتی تلفن همراه در دنیا دارد.

اولین مسواک برقی
سال ۱۹۵۹ هم دکتر «فلیپ گای ووگ» سوئیسی اولین مسواک برقی را طراحی کرده و به تایید انجمن دندانپزشکی آمریکا رساند. اکنون مسواک به سرعت در حال تغییر است و با طراحی‌های جدیدتر و کاربردی‌تر تولید می‌شود. اگرچه این وسیله بهداشتی روزی یک پدیده نادر و کمیاب به حساب می‌آمد اما امروزه بیش از ۳۰۰۰ نام تجاری در دنیا به تولید مسواک مشغولند و از آن روزها تاکنون این وسیله ساده و مفید به یکی از اجزای اصلی زندگی مردم تبدیل شده است.

و آخرین تکنولوژی‌های مسواک
مسواک‌هایی که با اتصال به بلوتوث یا اینترنت، گزارشی از نحوه عملکرد شما را، حتی به دندان‌پزشکتان گزارش می‌دهند و مسواک‌هایی که از روی پرینت سه بعدی دندان‌های شما ساخته می‌شود و در کم‌تر از ۶ ثانیه قادر هستند تا دندان‌های شما را کاملاً تمیز کنند.

با نمونه‌های دیگری از مسواک‌های امروزی را می‌توانید در بخش  بلوتوث سایت دندانه آشنا شوید

 

 

یک متخصص دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی گفت: پس از خوردن مواد اسیدی مثل آب پرتقال، نوشابه یا نوشیدینی‌های ترش به هیچ وجه مسواک نزنید و تنها دهان را با آب بشویید.

دکتر پروین خادم گفت: مصرف شکلات باعث پایین آمدن PH در دهان می‌شود و پایین آمدن PH پوسیدگی دندان‌ها را در پی خواهد داشت؛ برای همین توصیه می‌کنم که کودکان شکلات و شیرینی‌ها را در یک وعده میل کنند و از خوردن آن‌ها به‌صورت تکه تکه و در چند وعده مختلف در روز خودداری کنند.

وی ادامه داد: ذره ذره خوردن شیرینی‌ها باعث پایین آوردن PH دهان و ساییدگی آن‌ها شده و فرصت ترمیم به دندان را نمی‌دهد.

خادم با اشاره به مواردی که در آن مسواک زدن مجاز نیست، گفت: پس از خوردن خوراکی‌های اسیدی مثل آب‌پرتقال، نوشابه یا نوشیدنی‌های ترش به هیچ وجه مسواک نزنید و تنها دهان را با آب بشویید، مواد اسیدی دندان‌ها را نرم‌تر می‌کند و مسواک زدن باعث ساییدگی و از بین رفتن آن‌ها خواهد شد. همچنین بعد از مصرف آبمیوه‌های پالپ‌دار نیز باید از نخ دندان استفاده کنند.

وی ادامه داد: همچنین به کودکانی که عادت دارند در آخر شب شیر بخورند نیز توصیه می‌شود که حتماً بعد از خوردن شیر نسبت به تمیز کردن فضای دهان اقدام کنند و بلافاصله بعد از مصرف شیر نخوابند.

این متخصص دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی ادامه داد: استفاده از خوراکی‌های فیبردار مثل هویج می‌تواند در نگهداری سطح لثه مؤثر باشد، همچنین توصیه می‌شود برای سلامت محیط دهان از دهان‌شویه‌های مخصوص استفاده و نوع دهان‌شویه را حتما با مشورت دندان‌پزشک انتخاب کنید؛ چرا که برخی از دهان‌شویه‌ها برای سلامت دهان و برخی برای سلامت لثه مفید است که باید تحت نظر پزشک انتخاب و استفاده شود.

دندان‌پزشکان توصیه می‌کنند، کودکان زیر ۶ سال از خمیردندان استفاده نکنند و تنها با مسواک به نظافت دندان‌ها بپردازند. برای کودکان بالای ۶ سال نیز از خمیردندان کم فلوراید به‌اندازه یک نخود استفاده شود و برای افراد بالای ۱۰ سال نیز از خمیردندان‌های دارای فلوراید به مقدار یکسانت استفاده شود.

منبع:دندانه

 

دکتر وحید رواقی
استادیار سلامت جامعه، دانشکده دندانپزشکی دانشگاه بیرمنگام انگلستان
[اختصاصی سایت دندانه]

به احتمال زیاد دندان‌پزشک به شما توصیه کرده است که علاوه بر مسواک زدن باید از نخ دندان استفاده کنید. شما نیز بعد از آخرین جلسه درمانی تصمیم می‌گیرید از این پس استفاده از نخ دندان را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. برای چند روزی با نخ دندان دست و پنجه نرم می‌کنید اما بزودی آن را فراموش می‌کنید و به مسواک زدن اکتفا می‌کنید.
اگر جز کسانی هستید که مسواک می‌زنید اما علی رغم توصیه دندان‌پزشکتان از نخ دندان استفاده نمی‌کنید باید بدانید شما تنها نیستید. براساس آخرین سرشماری سلامت در بریتانیا سه چهارم بزرگسالان در این کشور حداقل روزی دوبار مسواک می‌زنند که آمار مطلوب و رضایت‌بخشی است. اما برخلاف مسواک، استفاده از نخ دندان چندان متدوال نیست. بر اساس همین سرشماری از هر پنج بریتانیایی تنها یک نفر از نخ دندان استفاده می‌کند.
اما چرا دندان‌پزشکان بر استفاده از نخ دندان تاکید می‌کنند؟ استفاده از نخ دندان تا چه اندازه می‌تواند از بیماری‌های دهان و دندان پیشگیری کند؟

تصور بر این است که مسواک زدن با پیشگیری از تشکیل پلاک دندانی از دو بیماری اصلی دهان و دندان یعنی پوسیدگی و بیماری‌های لثه جلوگیری می‌کند. پلاک دندانی لایه نازک و چسبنده‌ای است که روی دندان تشکیل می‌شود. این لایه نازک و چسبنده وقتی در مجاورت کربوهیدرات‌ها (مانند نان و برنج) یا قند‌ها (مانند شکلات، آب میوه و نوشابه) قرار گیرد ساختار سطح دندان را تخریب کرده و در نتیجه پوسیدگی ایجاد می‌شود. گسترش پوسیدگی هم می‌تواند عوارض نامطلوبی مانند دندان درد به همراه آورده و نهایتا به کشیدن و از دست دادن دندان ختم شود. پلاک دندانی علاوه بر نقشی که در تشکیل پوسیدگی دارد می‌تواند بر بافت‌های نرم مجاور دندان تاثیر گذاشته و سبب ایجاد التهاب لثه و در ‌‌نهایت بیماریهای لثه شود. بیماری لثه همانی است که قدیمی تر‌ها به آن پیوره می‌گفتند.

مسواک به دلیل شکل و اندازه بزرگ آن توانایی حذف پلاک دندانی در تمام نقاط دهان به‌ویژه بین دندان‌ها را ندارد. از این رو ایده استفاده از نخ دندان به عنوان یک ابزار کمکی برای تمیز کردن دندان‌ها ظاهرا مفید به نظر می‌رسید. گفته می‌شود یک دندان‌پزشک آمریکایی در قرن نوزدهم ایده استفاده از نخ دندان برای حذف کردن پلاک دندانی در نقاطی که مسواک به آن دسترسی ندارد را مطرح نمود.
استفاده از نخ دندان تا سالیان سال در دنیای دندان‌پزشکی بدون هیچ تردیدی ترویج می‌شد. شواهد علمی زیادی هم وجود داشت که نشان می‌داد نخ دندان تا حد زیادی از تشکیل پلاک دندانی یا‌‌ همان لایه نازک چسبنده روی دندان جلوگیری کند.

اما آیا واقعا استفاده از نخ دندان باعث کاهش میزان پوسیدگی و بیماری‌های لثه هم می‌شود؟

به نظر می‌رسد پاسخ این سوال آن‌گونه که دندان‌پزشک شما و شما تصور می‌کنید آسان نیست. از آنجایی که مطالعات پراکنده بسیاری برای بررسی نقش پیش گیری کننده نخ دندان انجام شده بود و نتایج متناقضی به دست آمده بود محققان تصمیم گرفتند نتایج این مطالعات را جمع آوری کرده و پس از بررسی کیفیت این مطالعات نتیجه نهایی را منتشر کنند. یکی از این مطالعات مروری نشان داد که استفاده از نخ دندان در بچه‌ها می‌تواند از بروز پوسیدگی پیشگیری کند. اما برخلاف تصور اولیه پژوهشگران شواهد محکمی که نشان دهد استفاده از نخ دندان پوسیدگی در بزرگسالان را کاهش می‌دهد پیدا نکردند. نتایج این پژوهش توسط گروه دیگری از پژوهشگران از زاویه‌ای دیگر در یک مطالعه دیگر مورد بررسی قرار گرفت. این بار هم برخلاف انتظار نتایج پیشین تکرار شد.
به بیان دیگر، به نظر می‌رسد برخلاف تصور اولیه دیگر با قاطعیت نمی‌توان گفت که نخ دندان کمکی به پیشگیری از پوسیدگی در بزرگسالان می‌کند.

اما طرفداران استفاده از نخ دندان نباید کاملا نا‌امید شوند چرا که به نظر می‌رسد اگرچه دلایل کافی برای استفاده از نخ دندان برای پیشگیری از پوسیدگی وجود ندارد اما تا حد اندکی می‌تواند از التهاب لثه و در نتیجه بیماریهای لثه پیشگیری کند.
اکنون ممکن است برخی از طرفداران استفاده از نخ دندان ادعا کنند که استفاده از نخ دندان محض احتیاط ایرادی ندارد. یا آن گونه که در گویش عامیانه گفته می‌شود کار از محکم کاری عیب نمی‌کند. اما واقعیت آن است که باز هم بر خلاف تصور ما استفاده ناصحیح و غیراصولی از نخ دندان چندان هم بی‌ضرر نیست. از این رو لازم است از توصیه کردن بی‌حساب و کتاب به استفاده از نخ دندان بدون آموزش‌های کافی پرهیز کرد.

تردید در مورد سودمندی نخ دندان در پیشگیری از پوسیدگی دندان در بزرگسالان
تردید در مورد سودمندی نخ دندان در پیشگیری از پوسیدگی دندان در بزرگسالان

تمایل دارم این یادداشت را با توصیه‌ای به سیاست گذاران بخش سلامت که مسولین اصلی سلامت جامعه هستند جمع‌بندی کرده و به اتمام برسانم.
به طور خلاصه، برخلاف روایت‌ها و سفارش‌های مکرر دندان‌پزشکان، شواهد علمی رضایت‌بخشی که نشان دهد استفاده از نخ دندان از پوسیدگی دندان بخصوص در بزرگسالان پیشگیری می‌کند وجود ندارد. اما عبارت معروفی در روش‌شناسی تحقیق وجود دارد که می‌گوید پیدا نکردن شواهد علمی به معنای عدم وجود چنین شواهدی در جهان خارج نیست. شاید زمانی نه چندان دور مدارک محکم و قانع کننده‌ای در مورد سود یا حتی ضررهای استفاده از نخ دندان پیدا شود که بتوانیم بر اساس آن‌ها با قاطعیت به بیماران توصیه کنیم از نخ دندان استفاده کنند یا شاید هم از آن پرهیز کنند.
با این وجود به دلیل وجود شواهدی که نشان می‌دهد نخ دندان تا حدی از التهاب لثه پیشگیری کند، قابل درک و منطقی است که دندان‌پزشکان هم‌چنان بر استفاده از نخ دندان تاکید کنند.
آمارهای بدست آمده از کشورهای پیشرفته در زمینه سلامت اما نشان می‌دهد علی رغم آنکه ده‌ها سال است استفاده از نخ دندان توصیه می‌شود درصد اندکی از مردم تمایل به استفاده از نخ دندان دارند.

اما مساله مهمتری که به بهانه این یادداشت مایلم به بحث بگذارم دسترسی عمومی به اطلاعات مرتبط با سلامت دهان است. در حال حاضر اگر کسی بخواهد در مورد رفتارهای مرتبط به سلامت دهان اطلاعاتی کسب کند آسان‌ترین راه مراجعه به دندان‌پزشک است. با توجه به گران بودن هزینه خدمات دندان‌پزشکی قابل فهم است که عده قابل توجهی از مردم از پا گذاردن به مطب‌های دندان‌پزشکی خودداری کنند. از سوی دیگر بر اساس نتایج برخی پژوهش‌های اروپایی، اطلاعاتی که دندان‌پزشکان در زمینه بهداشت و سلامت دهان می‌دهند در بسیاری از موارد متناقض است. گزینه دیگر برای کسب اطلاعات در مورد سلامت به طور کلی و سلامت دهان به صورت اختصاصی مراجعه به سایت‌های اینترنتی مرتبط با دندان‌پزشکی به زبان فارسی است که روز بروز بر تعداد آن‌ها افزوده می‌شود.
اما سوال اساسی این است که تا چه اندازه در مورد صحت و درستی اطلاعات ارائه شده در این سایت‌ها اطمینان داریم؟ آیا مردم به منبع موثق و اصولی برای آموختن رفتارهای مرتبط به سلامت دهان دسترسی دارند؟

برای رفع این کمبود، در کشورهای توسعه یافته نهادهای رسمی دولتی مانند وزارت بهداشت یا موسسات دولتی مسول سلامت سالهاست اطلاعات صحیح مرتبط با سلامت من جمله سلامت دهان و دندان را مستقیما با زبانی ساده از طریق سایت‌ها و یا دفترچه‌های رایگان در اختیار مردم قرار می‌دهند. (برای مثال سایت دولتی سلامت و دهان در بریتانیا را اینجا می‌توانید ببینید) به نظر می‌رسد حالا که مدتی است صحبت از تغییر نظام سلامت و تمرکز بر پیشگیری بجای درمان است، مسولان مرتبط باید به جای واگذار کردن وظیفه آموزش سلامت به دندان‌پزشکان و سایت‌های متفرقه دست به کار شوند و مستقیما اطلاعات صحیح مرتبط با سلامت من جمله سلامت دهان را در اختیار جامعه قرار دهند.

منبع:دندانه

 

نوشدارو پیش از درد دندان!

عید نوروز، از‌‌ همان نیمه شب پیش از تحویل سال تا روز آخر تعطیلات که سیزده به در باشد، موسم خوردن و نوشیدن و انباشتن است. سیستم گوارش بسیاری از ما سخت‌ترین دوران کاری خود را پشت سر می‌گذارند. دندان‌ها نیز به عنوان حلقه‌ای از این زنجیر، بار مهم و سرنوشت سازی را بر عهده دارند؛ چه اینکه بروز مشکل در هر یک از دندان‌ها، نه تنها می‌تواند شما را از خوردن (و جویدن) باز دارد، که به راحتی شیرینی ایام نوروز را به کامتان زهر کند.
نکات زیر توصیه‌هایی است که شما باید در رابطه با بهداشت دهان و دندان، در ایام نوروز رعایت کنید:

قبل از تعطیلات سلامت دندان‌ها را ارزیابی کنید
همچنان که پیش از رفتن به سفر، اتومبیل خود را برای معاینه فنی به تعمیرگاه می‌برید، پیش از آغاز تعطیلات به نزد دندان پزشک خود بروید و سلامت دندا‌‌نهایتان را بررسی کنید. این توصیه را مخصوصا افرادی که دارای بهداشت دهان ضعیف و دندان‌های خراب هستند باید جدی بگیرند. دندان‌هایی که پوسیدگی آن‌ها عمیق است و به مغز دندان رسیده و احتمالا نیازمند عصب کشی (درمان ریشه) هستند؛ ممکن است در تعطیلات نوروز شما را غافلگیر کنند. طوری که مجبور شوید برای ساکت کردن درد دندان، در به در، در پی یافتن دندان پزشک شوید.

از جویدن حجم‌های سخت پرهیز کنید
شکستن پسته و فندق در بسته، به طمع خوردن مغز آن، فعل رایجی است که بسیاری افراد حین خوردن آجیل عید، انجام می‌دهند. این اتفاق ممکن است در بسیاری از موارد به لذت جویدن مغز یک پسته سر بسته یا فندق منجر شود، اما فراموش نکید که ممکن است صدای شکستنی که حین فشردن پسته در میان دندان‌ها به گوش می‌رسد، از دندان خود شما باشد! این احتمال وقتی تقویت می‌شود که دندان شما دارای پوسیدگی یا یک پر کردگی وسیع باشد یا در گذشته درمان ریشه (عصب کشی) شده باشد.

مسواک را فراموش نکنید
تنبلی و فراموشکاری جزء لاینفک تعطیلات است. حتی خود دندان پزشکان نیز ممکن است مسواک زدن در ایام عید را در میان خستگی دید و بازدید‌ها و سفر فراموش کنند و خوابیدن روی کاناپه را به از جا برخاستن و زدن مسواک ترجیح دهند! اینگونه غفلت‌ها، مخصوصا اگر به دفعات تکرار شوند، ریسک پوسیدگی دندان‌های شما را افزایش می‌دهند و سلامت آن‌ها را به خطر می‌اندازند.
افراد سالخورده‌ای که از دندان مصنوعی (دست دندان) استفاده می‌کنند باید شستشوی دهان و دست دندان را پس از خوردن غذا و خارج کردن و در آب گذاشتن دست دندان در هنگام خواب را از یاد نبرند.

ترش و شیرین نخورید
باقی ماندن مواد قندی در میان دندان‌ها، به باکتری‌هایی که به طور طبیعی در دهان شما می‌زیند، این فرصت را می‌دهد تا آن‌ها را به قصد کسب انرژی تخمیر کنند. حاصل این عملیات تولید اسید و کاهش PH دهان است که می‌تواند منجر به زدوده شدن مواد معدنی دندان‌ها شود. این رویداد مقدمه تخریب و پوسیدگی دندان هاست.
به ازای هر بار خوردن مواد قندی، تا نیم ساعت محیط دهان اسیدی خواهد بود. توصیه نخ نمای دندان پزشکان برای شستن دندان‌ها بعد از خوردن مواد غذایی، مخصوصا شیرینی جات، نیز به دلیل حفظ دندان‌ها از تخریب با اسید است.
خوردن غذا‌ها و مواد ترش، از مرکبات گرفته تا نوشابه (الکلی و غیر الکلی) نیز اثر مشابه و حتی شدیدتری روی دندان‌ها می‌گذارند؛ چراکه PH این مواد بالفطره اسیدی است.
اما نکته اساسی لزوم کاهش حجم این مواد نیست؛ بلکه کاستن از تعداد دفعات خوردن این مواد و شستشوی بلافاصله دهان با آب است. (چراکه به ازای هر بار خوردن مواد ترش و شیرین محیط دهان تا نیم ساعت اسیدی خواهد بود)

اگر دچار دندان درد شدید…
در ‌‌نهایت «فرشته دندان درد» روزی به سراغ شما نیز خواهد آمد و شما را مشمول تجربه درد جانکاه دندان خواهد کرد. بعید نیست شما از جمله طعمه‌های این فرشته در ایام نوروز باشید. در این صورت باید به دنبال چاره‌ای برای فرو نشاندن درد باشید.
خوردن مسکن اولین راهکاری است که به ذهن هر شما خواهد رسید؛ مخصوصا اگر شدت درد چندان جدی نباشد. اما در صورتی که درد شما با این کار ساکت نشد، چاره‌ای ندارید جر اینکه شال و کلاه کنید و در عین تعطیلی به دنبال درمانگاه یا مطبی باشید که دندان پزشک در آن حضور دارد. در این حالت فراموش نکنید که کشیدن دندان تنها راه رهایی از این درد نیست و بهتر است به دنبال درمان‌های جایگزین، نظیر درمان ریشه (عصب کشی) دندان باشید؛ اگرچه هزینه این دو نوع درمان بسیار با هم متفاوت است.

منبع:دندانه